Елена: Боль меняет нас. И когда мы сталкиваемся с ней и остаемся в живых обнаруживаем, что стали ... мудрее. И смелее... (Ханна Ричел, «Дом у реки»).

И я полностью с этим согласна. Когда с тобой происходят события, которые как ураган снесли и разрушили все, что ты так долго строил и к чему шел, то на какой-то момент это ломает тебя и случается зима, не за окном, а в душе. Мечты, от которых недавно мурашки бежали по коже, становятся пустыми, не хочется больше ничего и кажется, что мир вокруг тебя остановился. Но это точно не так и я теперь это знаю! Хиросима внутри лечится, нужно время.

Постепенно все становится на свои места, и ты возрождаешься обновленной как бабочка из куколки, становишься сильной и понимаешь, что все это было во благо тебе, для твоего же развития и обретения нового опыта. Важно в этот период найти для себя точку опоры. Это могут быть люди, возможно не всегда близкие тебе по крови, но которые тебя всегда поддержат и поймут, рядом с которыми хочется жить и у тебя словно вырастают крылья.

Опору можно найти везде: на страницах книг, в хороших фильмах, путешествиях, в духовности и просто продолжать двигаться дальше.

Елена: С удовольствием.

- всегда выбирать себя;
- заботиться о себе;
- просыпаться с улыбкой и благодарить Бога за все хорошее, что происходит в твоей жизни здесь и сейчас;
- готовить вкусный завтрак по утрам;
- заниматься спортом;
- заниматься тем, что тебя наполняет и вдохновляет;
- жить в осознанности. Мы все живем или прошлым или будущим и мало кто живет настоящим и это увы, непросто. Но навыку жить в осознанности нужно и можно научиться;
- общаться с близкими людьми и друзьями, которые наполняют тебя;
- учиться новому, осваивать новые знания и навыки, благодаря этому вы растете и не стоите на месте.

Елена: «Бхагавад-гита как она есть» (А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада). Эта книга квинтэссенция духовной мудрости Индии, одно из величайших философско-поэтических произведений и в то же время одна из основных священных книг мира. Для меня эта книга стала религиозным прозрением и открытием Бога в душе. Это моя настольная книга теперь!

«Человек в поисках смысла» (Виктор Франкл). Эта книга основана на личном опыте автора, пережившего Холокост. Она учит тому, как находить смысл жизни и внутренний ресурс, даже в самых, казалось бы, тяжелых обстоятельствах.

«Алиса в стране чудес» (Люис Кэролл). Эта знаменитая сказка про абсурд и логику, как и все в нашей жизни, про взросление и поиск себя.

Елена: Молодость – это состояние души, внутренней психологии, это время возможностей, открытий и роста. Для одних это этап, который хочется продлить, а для других — лишь один из многих периодов жизни, каждый из которых ценен по-своему. И слава Богу, что современное общество всё больше принимает идею о том, что красота, энергия и возможности не зависят от возраста.

Елена: Я бы сказала активности нужны всем. Пока ты активен, двигаешься, учишься, стремишься к чему то, ты живешь.

Елена: Самостоятельность и независимость. Это помогает мне и в работе, и в жизни.

Елена: Мудрая, достаточно активная и жизнерадостная женщина, которая продолжает учиться и передавать свой опыт молодому поколению, человек - наполненный внутренним светом в душе.

Елена: С возрастом, на мой взгляд, как–то уходит уверенность в себе, в своей женской привлекательности. Я не буду перечислять сейчас все, о чем сегодня говорят из каждого утюга: забота о себе, физические упражнения, позитивный настрой и т. д. Да, все это имеет место быть. На мой взгляд нужно в любом возрасте оставаться активной, учиться новому и не бояться пробовать все новое, постоянно нагружать свой мозг, не давать ему расслабляться, ценить то, что имеешь.

Елена: Я всегда спокойно принимала свой возраст, без какой-то внутренней истерики. Да, возраст, что-то уходит, что-то появляется новое в ощущениях. Но я нравилась себе всегда независимо от возраста. Сейчас я нравлюсь себе даже больше, потому что с возрастом появляется еще и внутренняя красота и она всегда чувствуется в людях.

Елена: Энергия и любовь к жизни – это не то, что появляется само собой, а то, что мы создаем каждый день своими мыслями, действиями и отношением к миру. Я открыла для себя простой рецепт быть счастливой, который дает мне и энергию, и пробуждает любовь к жизни – это благодарность.

Когда ты живешь постоянно из чувства благодарности Богу, миру, людям твоя жизнь меняется, наполняется радостью, смыслом и вдохновением. Мы и есть самый главный источник своей энергии.

Елена: Видеть и замечать позитивные события в своей жизни, даже мелкие. Регулярное внимание к позитивным событиям помогает изменить восприятие реальности, способствует выработке позитивного мышления и улучшению общего эмоционального состояния. Я, например, веду дневник позитивных событий, которые произошли со мной в течение дня, простые события – хорошая погода, моя собака облизнула мне лицо утром в знак приветствия, какой-то прохожий просто улыбнулся мне, в магазине девушка консультант замечательно обслужила меня и т. д.

Елена: В разнице ценностей и приоритетов поколений. Я родилась и воспитывалась еще в Советском Союзе, поэтому больше ориентирована на семейные ценности, стабильность, традиции.

Молодое поколение сейчас на мой взгляд перегружено информацией, больше ориентировано на самореализацию, свободу выбора, семейные ценности и традиции как-то ушли на второй план. Чтобы обрести взаимопонимание между поколениями нужно уметь слушать и слышать друг друга, учиться говорить открыто, обсуждать, искать что-то общее, быть терпимее.

Елена: Эстетика возраста на мой взгляд – это гармония между внутренним миром и внешними изменениями, которые с тобой происходят. Это больше про внутреннюю красоту, чем про внешнюю, которая приходит с годами, отражая мудрость, опыт и уникальность каждого этапа жизни. Она проявляется не только во внешности, но и в отношении к себе, стиле жизни и внутреннем состоянии, когда ты наполнен светом и отражаешь этот свет окружающим.

Елена: Я очень давно наблюдаю за проектом «Эстетика возраста», смотрю истории других людей, и моя мечта была, попробовать себя в качестве модели. Мне это было нужно для того, чтобы сформировать уверенность в себе, доказать себе, что я это могу и обрести новый опыт. Уверенность — это одна из самых базовых структур, если есть уверенность, нет страха. Откликается фраза: «Если хочешь изменить свою жизнь, начни делать то, что ты никогда не делал».

Елена: Наверное, попробовать выйти из зоны комфорта.

Например: поголодать несколько дней – тот еще опыт, чтобы познать себя и свои возможности или побыть наедине с собой где-нибудь на необитаемом острове, только ты и ничего, и никого вокруг, чтобы лучше познакомиться с самим собой, понять себя, свои желания и цели.

Мы иногда не знаем самих себя, не можем найти для этого времени, потом жалеем об упущенных возможностях и так и уходим, не познав себя и не попробовав.

Елена: Каждый человек постигает смысл жизни через свои действия и переживания. Моя философия - ничего не бояться, идти вперед и не оглядываться. Быть счастливой и благодарной, наполненной внутренним светом, нести этот свет людям, мыслить позитивно и постоянно учиться новому. Всегда оставаться в ресурсе и смотреть на этот мир позитивно и с чувством глубокой благодарности, что бы не происходило. Искать своих людей, не опускать крылья, ведь ваши люди вас тоже ищут и ждут, и надеются на встречу.

Иногда жизнь «толкает» нас в новую ситуацию, и только мы можем решить, принять этот вызов и вырасти либо же расстраиваться и разочаровываться. Позитивный настрой действительно много значит. Существует очень хорошая способность: способность концентрироваться на положительных вещах и тем самым себя мотивировать. В психологии это называется «внутренней мотивацией» – мотивацией, которая исходит от вас самих. Ведь одно из самых прекрасных чувств – это возможность мотивировать себя и вдохновлять других.