Венера: Да, у меня есть секрет, это моя система «Эмолифтинг», она помогает быть женщинам сияющими и привлекательными без уколов и скучных упражнений, через эмоциональные состояния и медитации. О ней я, конечно, расскажу. Сначала отвечу на ваши вопросы.

Венера: Молодые девушки скептично относятся к словам женщин моего возраста о том, что шестьдесят - это прекрасный возраст, и я их понимаю. Давайте посмотрим - когда мы входим в возраст сорок лет, каждая женщина понимает, что двадцать лет назад она была молода, беспечна, могла привлечь внимание любого мужчины.

Сорок лет - для многих тяжелый, кризисный возраст. Меняется внешность, меняется здоровье, если есть дети-подростки, это тоже отнимает много времени и энергии. Часто это время кризиса в отношениях. Для меня это было время слез. Моя семья разваливалась, спина болела так, что я сползала с кровати боком, начала набирать вес.

А теперь представьте - шестьдесят. Мой круг общения стал совсем другим. И можно наконец направить свою энергию на себя, заняться здоровьем, учиться чему-то новому. Я восстановилась после тяжелого развода, получила новую профессию, путешествовала. Дети повзрослели, получили образование. У нас близкие отношения, и они тоже добавляют энергии. А двадцать лет назад мне было сорок. Моя жизнь в 60 намного легче, гармоничнее, счастливее. И я вполне могу себе позволить пару морщин и не переживать об этом.

Лет пятнадцать назад я увидела в отеле на курорте женщину лет семидесяти, стройную, в бермудах, подтянутую, с прямой спиной, модно одетую, стильная стрижка на седых волосах. И в моей голове как будто лампочка вспыхнула - вот так хочу.

Сейчас я много читаю о работе мозга, и понимаю, что задала себе ментальную модель, и мой мозг подстраивает мои действия на достижение этой цели.

Если говорить о том, что я хочу пожелать женщинам, которым сейчас 40, 45, 50 - задайте себе такую цель. Найдите образ, который вам откликается, и скажите себе - я так хочу в ее возрасте. Не стройте себе внутренний запреты мыслями о деньгах и генетике, не стройте даже планы, как вы этого достигнете. Позвольте себе эту цель.

Мое правило - как я выгляжу, зависит от моего желания хорошо выглядеть. Для того, чтобы делать разминку 15 минут в день, не нужны деньги. Покупка солнцезащитного крема еще никого не разорила. Энергичная ходьба в удобной обуви каждый день - это бесплатно. Если вы откажетесь от сладкого и вредной еды - вы еще и сэкономите. Ложиться спать вовремя тоже возможно. Ваша генетика не улучшится, но вы будете выглядеть лучше на сто процентов.

 - Я тоже так хочу выглядеть в вашем возрасте - сказала мне однажды молодая девушка на улице. Я сидела возле кафе, разговаривала по телефону. Конец лета, я только вернулась из Италии, на мне очень стильный джинсовый комбинезон и кроссовки модного бренда. Она прошла мимо меня, обернулась и подошла, чтобы сказать это.
Представьте, как мне было приятно. Приятно, что я для нее не пожилая тетка, хотя она поняла, что я намного старше, а женщина, которой она хочет быть через несколько десятков лет. Я как будто передала тот огонек, который получила когда-то, поделилась им. Теперь эта девочка не будет бояться возраста, потому что она построила себе ментальную модель - быть модной, красивой, подтянутой в любом возрасте.

Венера: В фильме «Барби» есть чудесная сцена, когда героиня Марго Робби видит пожилую женщину на остановке и восхищенно произносит - вы такая красивая! Я знаю - с достоинством отвечает женщина. Разве можно представить мир без пожилых людей, без наших бабушек и постаревших родителей? Любимых пожилых актеров, писателей, ученых? Люди умные, интересные, творческие с возрастом становятся только интереснее и теплее, я бы сказала. А люди пустые и злые с возрастом никому не нужны и неприятны, потому что красота молодости уходит, и не остается ничего. Я увлекаюсь фотографией, и очень люблю фото возрастных людей.

Люблю ваш проект за то, что вы показываете, какими красивыми и интересными могут быть зрелые люди. Люблю залы с портретами в картинных галереях. Лицо - как карта жизни человека, ее можно разглядывать бесконечно.

Венера: Примерно в 50 у меня возникло ощущение, что мир вокруг меня полностью изменился. Вокруг нас все время что-то меняется, но к этому возрасту возникает чувство, что изменилось все - люди иначе одеваются, поменялись квартиры, машины, города, отношения, в фильмах нет привычных лиц, семьи выглядят иначе. Наверное поэтому люди начинают говорить - вот в наше время… Мне кажется в этом возрасте очень важно пересесть в другой лифт. Знаете, в высоких зданиях есть такая система - лифт идет только до определенного этажа, а чтобы подниматься дальше, нужно выйти и зайти в другой. Привыкнуть к другой моде, другим книгам и фильмам, другим технологиям, выучить новые слова. Для моего поколения это интернет-технологии, смартфон, теперь ИИ. Для человека, который учился программировать на перфокартах, это было непросто, поверьте. Но иначе ты останешься на месте, а лифт уйдет.

При этом современные технологии дают нам свободу. Раньше женщина в 50 постепенно переходила в разряд бабушки, которую ждут грядки и внуки. Все изменилось, в этом возрасте у женщина может стать экспертом в новой профессии. Ваше прежнее образование, ваш жизненный опыт только помогают в этом. Можно путешествовать, тусоваться. Жизнь только начинается. Социальные сети создали новое явление - женские сообщества. Я сама участница такой группы. Мы организуем вечеринки, кулинарные батлы, флэшмобы, тематические фотосессии, арендуем яхты для прогулок и автобусы для поездок на театральные постановки в соседние города, путешествуем вместе. Качество жизни современной женщины больше не подчиняется ее возрасту и сексуальной привлекательности.

Венера: Сексуальность в молодости - как прожектор, она видна издалека и заливает все вокруг своим сиянием. Привлекательность и сексуальность зрелой женщины я бы сравнила с огнем в камине - она для того, кто рядом, но в ней больше тепла.

Венера: Согласитесь, представление о том, как должен выглядеть человек в определенном возрасте - это социальный стереотип. Я помню, как моя мама в сорок лет переживала, что на «несолидная», потому что у нее была стройная фигура, а все женщины в нашем поселке были намного полнее. Сорокалетние люди на портретах 19 века, в пятидесятые годы двадцатого века и сейчас выглядят совершенно иначе. Мы выглядим не так, как наши бабушки в том же возрасте. Сейчас складываются другие нормы.

В восьмидесятые фраза из фильма “в сорок лет жизнь только начинается” казалась вызывающей, а сейчас это норма, жизнь начинается и в сорок, и в пятьдесят, и позже. Как все женщины, я хочу выглядеть хорошо, и десять лет назад обратилась к инъекциям, но закончилось это для меня проблемами - я получила серьезное осложнение. Тогда я стала искать другие способы, и в итоге пришла к собственной методике. Обнаружила, что можно расслаблять и подтягивать лицо, не прикасаясь к нему руками. Тут мне помогло то, что я прошла тренерский курс по фейсфитнесу, знания анатомии лица, а также практика медитаций. А также мой навык, как бизнес тренера, мыслить системно, и склонность к аналитике, которую дала мне профессия экономиста.

Венера: Я создала ее, потому что из-за болезни уже не могла делать массажи и упражнения. Случайно, во время медитации, обнаружила, что могу не только расслаблять, но и расправлять, и подтягивать лицо. Постепенно исследовала возможности, записывала упражнения. Сравнивала фотографии - работает или нет? Только тогда, когда стало очевидно, что я выгляжу гораздо лучше, чем год назад, создала тестовую группу и проверила, могу ли я научить этому других. Отзывы моих первых учениц меня вдохновили, и я решила создать курс. Первые упражнения помогают установить контакт с собой, со своим лицом, снять напряжение и расслабиться. А затем постепенно, через осознанные ощущения, через визуальные образы, лицо приходит в состояние баланса. Уходит маска возраста, озабоченности, усталости. Постепенно подключаются медитации и практики, которые помогают подтянуть лицо. Включаются мышцы, которые поддерживают его в правильном, молодом состоянии.
Большой плюс этой системы - вам не требуется специальное время для практик, почти все упражнения можно совмещать с каким-то занятием, вы можете работать за компьютером или мыть посуду, даже разговаривать при этом с другим человеком, и он ничего не заметит. Просто ваше лицо вдруг разгладится и станет открытым и спокойным.

Скоро новый год, и я хочу пожелать вашим читательницам получать удовольствие от жизни в любом возрасте. А еще хочу сделать подарок - скидку 15 процентов на курс Эмолифтинг по промокоду ЭСТЕТИКА

Венера: Моей маме почти девяносто, поэтому для меня думать об этом возрасте - не фантазия, а вполне реальный план. Я помогаю маме с продуктами, уборкой, готовлю еду, чтоб она не стояла у плиты. А в остальном она совершенно самостоятельная, живет отдельно, следит за квартирой, занимается на велотренажере, выходит на прогулку каждый день, общается по видео с родственниками и внуками. Еще несколько лет назад с удовольствием занималась огородом, вязала. До сих пор сама подгоняет для себя одежду - укорачивает, ставит резинки. Для меня это пример. Заботиться о здоровье, иметь любящую семью, друзей, интересы в жизни, быть самостоятельной - вот мой план. Я понимаю, что впереди еще несколько десятилетий активной жизни, я хочу чтобы она была радостной и полноценной. Хочу больше проводить времени со своей внучкой, она живет в другой стране, жду, когда сын заведет семью и тоже порадует меня внуками.