ЭЛЬМИРА РЫСКУЛБЕКОВА, 53 года Нутрициолог
ЭВ: Ваши близкие разделяют ваш стиль жизни? Эльмира: Конечно. К примеру, мой сын участвует в международных марафонах. Я черпаю мотивацию в моей семье, в детях и моей внучке. Я хочу быть красивой, здоровой, спортивной, энергичной бабушкой для нее. Хочу вместе с ней ходить в походы, в фитнес клуб, кататься на лыжах, танцевать и многое другое. Хочу быть интересной и нужной своим будущим внукам и правнукам.
ЭВ: Что бы вы посоветовали людям, которые хотят «ступить» на тропу здорового образа жизни? Эльмира: В первую очередь, хороший сон. Качественная свежая еда, чистая вода, хорошие эмоции, любовь, друзья и физическая активность.
Самое главное, чтобы у человека появилось желание. Понять, для чего он(а) хочет поменять свою жизнь? С правильной мотивацией все будет по силам. Но из практичного, думаю надо начать с воды и с режима дня. Найти своего врача диетолога или нутрициолога, который поможет это сделать быстро, качественно и без ошибок.