«Тело – в дело, или как здорово быть здоровым!»
Что может объединять этих прекрасных женщин: стройных, успешных, интересных и сексуальных?
Работа, город, спорт, желание оставаться молодыми, здоровыми и красивыми? Конечно, они мамы, жены.
Давайте поближе!
• Во-первых, это Казахстан, где они живут и откуда они родом.
• Во-вторых, фитнес, а точнее фитнес-клуб, который их и подружил, и меж собой они называют друг друга: fifty-няшки
Работа, город, спорт, желание оставаться молодыми, здоровыми и красивыми? Конечно, они мамы, жены.
Давайте поближе!
• Во-первых, это Казахстан, где они живут и откуда они родом.
• Во-вторых, фитнес, а точнее фитнес-клуб, который их и подружил, и меж собой они называют друг друга: fifty-няшки
СВЕТЛАНА АРХИПЕНКОВА, 58 лет
Врач акушер-гинеколог, сейчас-преподаватель йоги, автор курса подготовки преподавателей «Йогатерапия женского здоровья и перинатальная йога»
ЭВ: Светлана, как вы познакомились? Легко ли заводить новых друзей, не будучи ребёнком?
Светлана: Познакомились на почве общей увлеченностью фитнесом. Но, думаю, не это главное. Рано или поздно мы должны были встретиться.
В нашу жизнь приходят и остаются те люди, которые предопределены для роста Души. И каждая из нас является учеником и одновременно Учителем друг для друга.
Знакомства заводить очень легко, а вот друзья не заводятся. Они дар от Бога.
Врач акушер-гинеколог, сейчас-преподаватель йоги, автор курса подготовки преподавателей «Йогатерапия женского здоровья и перинатальная йога»
ЭВ: Светлана, как вы познакомились? Легко ли заводить новых друзей, не будучи ребёнком?
Светлана: Познакомились на почве общей увлеченностью фитнесом. Но, думаю, не это главное. Рано или поздно мы должны были встретиться.
В нашу жизнь приходят и остаются те люди, которые предопределены для роста Души. И каждая из нас является учеником и одновременно Учителем друг для друга.
Знакомства заводить очень легко, а вот друзья не заводятся. Они дар от Бога.
ЭВ: Название нашего блога говорит само за себя. Мы наблюдаем большое количество красивых женщин в возрасте. И снова и снова хочется сделать комплимент: «Вы потрясающе выглядите». В чем ваш секрет молодости?
Светлана: За этим стоит несколько критериев:
• искренняя благодарность Богу за каждый прожитый день, независимо от того, каким он был, счастливым или не очень;
• желание улыбаться и желать добра всем людям, даже если они принесли страдания;
• йога и медитация каждый день;
• осознание того, что мои знания и труд приносят людям радость и пользу;
• возможно генетика (улыбается).
ЭВ: Чего не хватает нашим женщинам после 50?
Светлана: Любви к себе. И понимания того, что в этом возрасте они уже никому ничего не должны - ни детям и внукам, ни обществу, ни даже мужу.
Светлана: За этим стоит несколько критериев:
• искренняя благодарность Богу за каждый прожитый день, независимо от того, каким он был, счастливым или не очень;
• желание улыбаться и желать добра всем людям, даже если они принесли страдания;
• йога и медитация каждый день;
• осознание того, что мои знания и труд приносят людям радость и пользу;
• возможно генетика (улыбается).
ЭВ: Чего не хватает нашим женщинам после 50?
Светлана: Любви к себе. И понимания того, что в этом возрасте они уже никому ничего не должны - ни детям и внукам, ни обществу, ни даже мужу.
Все должно происходить из ЛЮБВИ, а не из чувства долга
АЛМАГУЛЬ ЖАПАРОВА, 52 года
Функциональный нутрициолог
ЭВ: Ваши правила здорового образа жизни?
Алмагуль: Я всегда иду спать не позже 10:30, ранний подъем 5.30-6:00, качественная домашняя еда, достаточное количество качественной воды, каждый день в среднем 15.000 шагов, фитнес 6 раз в неделю, проходить чек-ап один раз в год, по возможности избегать стресс.
Все нужно начинать с маленьких шажочков, встали утром - выпили стакан чистой воды, а не кофе, например. Закрепили эту полезную привычку, переходим к другой; легли спать на пять минут раньше сегодня, завтра на 10 мин и т.д. Если внедрять в свою жизнь сразу все и вся, обязательно будет срыв и откат.
Функциональный нутрициолог
ЭВ: Ваши правила здорового образа жизни?
Алмагуль: Я всегда иду спать не позже 10:30, ранний подъем 5.30-6:00, качественная домашняя еда, достаточное количество качественной воды, каждый день в среднем 15.000 шагов, фитнес 6 раз в неделю, проходить чек-ап один раз в год, по возможности избегать стресс.
Все нужно начинать с маленьких шажочков, встали утром - выпили стакан чистой воды, а не кофе, например. Закрепили эту полезную привычку, переходим к другой; легли спать на пять минут раньше сегодня, завтра на 10 мин и т.д. Если внедрять в свою жизнь сразу все и вся, обязательно будет срыв и откат.
САБИНА МУКАН, 52 года
Health Coach (PLS), семейный нутрициолог (МИИН)
ЭВ: Ваши секреты молодости?
Сабина: Спорт с детства, уважение к себе, и окружающему миру, перманентное обучение, и общение, что приносит удовольствие.
ЭВ: Прожить до 100 лет – это реально?
Сабина: Вполне
ЭВ: Что вы для этого делаете?
Сабина: Думаю, мой сегодняшний стиль жизни и питания-верная дорога к долголетию. И, еще, пожалуй, самое главное: никогда не терять детское любопытство и любить жизнь во всех ее проявлениях.
Health Coach (PLS), семейный нутрициолог (МИИН)
ЭВ: Ваши секреты молодости?
Сабина: Спорт с детства, уважение к себе, и окружающему миру, перманентное обучение, и общение, что приносит удовольствие.
ЭВ: Прожить до 100 лет – это реально?
Сабина: Вполне
ЭВ: Что вы для этого делаете?
Сабина: Думаю, мой сегодняшний стиль жизни и питания-верная дорога к долголетию. И, еще, пожалуй, самое главное: никогда не терять детское любопытство и любить жизнь во всех ее проявлениях.
ЭЛЬМИРА РЫСКУЛБЕКОВА, 53 года
Нутрициолог
ЭВ: Ваши близкие разделяют ваш стиль жизни?
Эльмира: Конечно. К примеру, мой сын участвует в международных марафонах. Я черпаю мотивацию в моей семье, в детях и моей внучке. Я хочу быть красивой, здоровой, спортивной, энергичной бабушкой для нее. Хочу вместе с ней ходить в походы, в фитнес клуб, кататься на лыжах, танцевать и многое другое. Хочу быть интересной и нужной своим будущим внукам и правнукам.
ЭВ: Что бы вы посоветовали людям, которые хотят «ступить» на тропу здорового образа жизни?
Эльмира: В первую очередь, хороший сон. Качественная свежая еда, чистая вода, хорошие эмоции, любовь, друзья и физическая активность.
Самое главное, чтобы у человека появилось желание. Понять, для чего он(а) хочет поменять свою жизнь? С правильной мотивацией все будет по силам. Но из практичного, думаю надо начать с воды и с режима дня. Найти своего врача диетолога или нутрициолога, который поможет это сделать быстро, качественно и без ошибок.
Нутрициолог
ЭВ: Ваши близкие разделяют ваш стиль жизни?
Эльмира: Конечно. К примеру, мой сын участвует в международных марафонах. Я черпаю мотивацию в моей семье, в детях и моей внучке. Я хочу быть красивой, здоровой, спортивной, энергичной бабушкой для нее. Хочу вместе с ней ходить в походы, в фитнес клуб, кататься на лыжах, танцевать и многое другое. Хочу быть интересной и нужной своим будущим внукам и правнукам.
ЭВ: Что бы вы посоветовали людям, которые хотят «ступить» на тропу здорового образа жизни?
Эльмира: В первую очередь, хороший сон. Качественная свежая еда, чистая вода, хорошие эмоции, любовь, друзья и физическая активность.
Самое главное, чтобы у человека появилось желание. Понять, для чего он(а) хочет поменять свою жизнь? С правильной мотивацией все будет по силам. Но из практичного, думаю надо начать с воды и с режима дня. Найти своего врача диетолога или нутрициолога, который поможет это сделать быстро, качественно и без ошибок.
АННА КИТАРОВА, 45 лет
Предпринимательница
«Наша ляля» ласково называют ее в компании.
ЭВ: Что для вас мотивация?
Анна: Моя семья, дети. Хочу видеть как они женятся и выходят замуж. Хочу увидеть внуков и правнуков.
ЭВ: Секрет долголетия по-вашему?
Анна: Активный образ жизни, путешествия, закаливание, спорт, горы, общение с приятными людьми.
Предпринимательница
«Наша ляля» ласково называют ее в компании.
ЭВ: Что для вас мотивация?
Анна: Моя семья, дети. Хочу видеть как они женятся и выходят замуж. Хочу увидеть внуков и правнуков.
ЭВ: Секрет долголетия по-вашему?
Анна: Активный образ жизни, путешествия, закаливание, спорт, горы, общение с приятными людьми.
Прекрасные дамы, спортивные, уважающие себя и любящие жизнь, от того и искрящиеся, заряжающие и заражающие.
А еще, они смелые и дерзкие. Потому что, это сегодня они нутрициологи и йога-практики. Но, до этого у каждой был свой путь, абсолютно в разных сферах (пожалуй, это единственное, что разъединяет их): от госслужбы до предпринимателя. Однако, они не побоялись поменять ход своей пьесы, пусть даже под 50, задать ей новый тон, вплести новые оттенки в свою жизнь так, что она заиграла совершенно иными красками, звуками и ароматами.
А, их многолетней дружбе можно позавидовать. И не важно какой ты национальности и вероисповедания. Базовые человеческие ценности, оптимизм, особая харизма, доброта, уважение и конечно же любовь — непоколебимый остов.
Всем любви и здравия в этот чудесный день! ❤️
А еще, они смелые и дерзкие. Потому что, это сегодня они нутрициологи и йога-практики. Но, до этого у каждой был свой путь, абсолютно в разных сферах (пожалуй, это единственное, что разъединяет их): от госслужбы до предпринимателя. Однако, они не побоялись поменять ход своей пьесы, пусть даже под 50, задать ей новый тон, вплести новые оттенки в свою жизнь так, что она заиграла совершенно иными красками, звуками и ароматами.
А, их многолетней дружбе можно позавидовать. И не важно какой ты национальности и вероисповедания. Базовые человеческие ценности, оптимизм, особая харизма, доброта, уважение и конечно же любовь — непоколебимый остов.
Всем любви и здравия в этот чудесный день! ❤️
Создайте свою историю в нашем блоге!
СТАНЬ МОДЕЛЬЮ ЭСТЕТИКИ ВОЗРАСТА
Наши журналисты и фотографы всегда готовы осветить вашу красоту и рассказать вашу историю!
Читайте все наши истории ЗДЕСЬ.
СТАНЬ МОДЕЛЬЮ ЭСТЕТИКИ ВОЗРАСТА
Наши журналисты и фотографы всегда готовы осветить вашу красоту и рассказать вашу историю!
Читайте все наши истории ЗДЕСЬ.
