Rus
Разное о возрасте
Партнерам
Контакты
Сотрудничество
ПОМОЧЬ ПРОЕКТУ
/

Нести свет

Александра, Москва, 75 лет
Вспомним себя юными старшеклассницами. Экзамены, свидания, друзья, жажда свободы. Мы — вольные художники, экспрессивно бросаем все новые и новые краски на полотно будущего. Обязательно самого яркого, самого светлого. К картине нашей жизни должны быть прикованы взгляды, она никогда не потрескается и не выцветет. Ей даже не надо защитного стекла, она выдержит зной и сырость. НАША безупречная картина.

О чем мы меньше всего думали тогда?

О здоровье, о неизбежном горе жизненного пути, о том, что нам когда-то будет 50, 60, 75. Господи, 60 лет, это вот эти обмякшие бабушки с затертыми сумками на коленях в трамвае, в очереди в сберкассу? По сути еще недавно в 50 уже готовились к пенсии и вкладывали в это слово не только рублевую сумму, но и полный закат. План: снять облупившуюся картину, отнести в чулан, вместо повесить календарь с котенком, отметить там дни рождения внуков и считать дни до полной деменции.

Но вот из-за плеча выглянет юбилей. И если вы ему рады, как другу, который давно обещал зайти, то вам повезло. Если вы осознали, что 50 лет — это тот самый возраст свободы, то вы счастливый человек! ДА, 50 лет психологи называют возрастом свободы, счастья, второй молодости. Тем, кому уже за 50 - подтвердят. А кто еще не верит, что и он "там" будет — мы покажем наглядно. Познакомив с новой героиней Александрой.
Александре 75 лет, она практикующий йог.
Донская казачка, родилась в Ростовской области, практически всю жизнь прожила в Ростове-на-Дону. В возрасте 73 года все продала в Ростове и переехала в Москву, купила себе квартиру.
Все сразу спрашивают: А зачем ты это сделала?

Отвечу!

У меня два сына и они живут с семьями в Москве, никто меня не заставлял ехать сюда. Я села и подумала, что не хочу, чтобы мои мальчики обо мне беспокоились, как там мама и.т.д.

Поеду я сама к ним, так и решили, не жалею ни о чем.
Начала практиковать йогу в 60. Хотя книгу Индры Деви "Йога для всех" (одна из первых женщин-йогов, получивших мировую известность, 1899 года рождения, и ушедшая в возрасте 102 х лет) прочла еще в 22 года за одну ночь.
"Я не спала всю ночь, выписала все, что особенно было интересно. С того момента слово «ЙОГА» запало мне в самое сердце"
В 50 лет Александра начала искать, где и кто преподает йогу. В тоже время стала вегетарианкой.
Я жила в Ростове-на-Дону и к нам приезжали два раза в неделю из Харькова парни и что-то нам преподавали, я ходила, продолжала искать.

Поехала в Москву после 55 лет, с фитнес туром поехала в Египет, где нам преподавали йогу Б.К.С.Айенгара, это было хоть что-то.

Следующий шаг был в аштанга йогу, я даже получила сертификат инструктора в 59 лет.

И только в 60 лет я попала в Индию, Ришикеш, Международную Федерацию Йоги Патанджали к Dr.Jitendra Das и Тане Морозовой на обучение
Александра – специалист по аюрведе (наука о жизни и гармоничном образе жизни), поэтому в ее блоге вы найдете много полезностей для повседневной жизни.

Александра спросила своего учителя Джитендра Даса: практиковать ли йогу или уйти в саньясу*?

* Саньяса — это "отбросить все", отказ от материальной жизни и сосредоточение на духовной.

Учитель ответил: "Живи своей жизнью и будь полезной обществу." Так Александра и сделала.

В 63 года ушла из страховой компании, где руководила 200 сотрудниками. На тот момент уже стала преподавателем йоги. Но сама не перестает учиться до сих пор. Пару месяцев назад летала снова в Индию, Ришикеш, любимый Ашрам, на учебу. Александра помогает, как и тем, кто начал практиковать йогу, так и просто людям, которые хотели бы внести в жизнь полезные привычки.

Поэтому написала полезное пособие.
ЭВ: А что такое полезные привычки?

Александра: Например: ранний подъем до 6:00 утра и отход ко сну не позже 22:00, уход за собой, чистка языка и питье горячей воды с лимоном натощак, привычка писать Благодарности с раннего утра, дыхательные и очистительные практики, приветствие Солнцу - Сурья Намаскар.

У Александры 2-ое сыновей: 47 и 36 лет. Трое внуков.

Можно ли сказать, что Александре 75? Недавно она прошла обследование в Германии, анализы все в нормах. Да без анализов видно, что Александра женщина — без возраста. Энергия и свет.

Я лажу с сама с собой, много гуляю, поддерживаю людей вокруг, никогда нет ощущения грусти и скуки
ЭВ: А как это? Чтобы вы посоветовали, чтобы не впадать в уныние. Сейчас такое трудное время…

Александра: Йога — это друг на всю жизнь! Занятия йогой способствуют снижению стресса, дает возможность обрести свободу, которая поможет ощутить женскую силу и энергию, освободит нас от страхов, раздражительности и ощущения того, что мы одиноки.

Йога воздействует на ум через физическое тело, уходит тревожность, человек возвращает себе физическое и эмоциональное здоровье.

В трудное время нужно находить позитив во всем, наблюдать за природой, например, читать, совершать пешие прогулки или плавать, ходить в музеи, театры, другими словами необходимо занять себя), не критиковать себя, не осуждать, интересоваться стилем и жить, ведь столько всего интересного вокруг.

ЭВ: А сами, что вы скажите про возраст? Ваше отношение.

Александра: Я — точно не старая, я все-таки редкая.

Жизнь не должна быть только старением, она должна быть вырастанием в интеллекте, хобби, работе.

Мои правила:

❤️ Принять себя, не сравнивая и не соревнуясь ни с кем

❤️ Делать только то, что любишь и хочется

❤️ Любить жизнь и радоваться каждому моменту

❤️ Практиковать йогу ежедневно, идти во всем мелкими шагами, постоянно улучшая свои результаты

❤️ Важно создать чистоту намерений в том, что ты несешь людям через йогу, аюрведу, стиль, свой Аккаунт

❤️ Я — живая и моя жизнь наполнена смыслом!
~
Взяли со странички Александры в ВК отозвавшиеся нам тезисы о женщинах, потому что нам кажется, что к таким Женщинам, как Александра, стоит прислушаться:
⭐ Будь женщиной, которую боятся потерять.

⭐ Создавай сама себе настроение, точки опоры и ориентиры.

⭐ Верь в свои силы и в то, что ничего не бывает зря.

⭐ Побеждай тихо.

⭐ Четко уясни, какой жизни ты достойна, будь разборчивей в тех, с кем решаешь быть откровенной!

⭐ Делай музыку громче и не смотри на чужое мнение.

⭐ Вместо того, чтобы держаться за тех, кто тебя подводит, лучше подведи глаза, накрась губы, вдохни глубже свою свободу и не жди от людей слишком многого.

⭐ Надень любимый сарафан из льна и не забывай, какая в тебе затаилась смелость.

⭐ Есть в мире вещь одна из самых сложных — не вернуться туда, куда так хотелось.
⭐ Будь внимательней, с кем делишь свою постель, чтобы потом не рыдать, обхватив колени.

⭐ Не стоит посвящать свою жизнь тем, кто не стоит минуты твоего времени!

⭐ Не дари кому попало свою нерастраченную нежность, оставайся одна, пока не встретишь того, с кем можно провожать закаты, кому будет интересно, что в твоей душе, а не под одеждой, будь всегда выбором, а не вариантом.

⭐ Путешествуй по всему миру, ищи свой Путь и не сдавайся!

⭐ Знай — всё, что ты ищешь, уже у тебя внутри.

⭐ Не давай пустых клятв и вторых шансов,вылезай из старых платьев, неудобных отношений, муторных депрессий и, конечно же, улыбайся........
~
Что бы хотелось в итоге сказать после знакомства с Александрой?

Продолжайте рисовать СВОЮ картину жизни. Всегда. И в 50, и в 60 и 75. Добавляйте краски, смешивайте цвета, меняйте сюжет, а главное берегите ее. Она достойна висеть в самом центре. Она всегда будет приковывать взгляды и даже потом, кто-то захочет повесить себе ее на стену, рядом со своей!
А Александра желает вам:
Пусть ваше Сердце будет добрым, Ум — живым, а Дух — смелым!
В создании фотоистории яркой Александры участвовали:

Продюсер — Ксения Леус
Фотограф — Алиса Принцева
Макияж — Валентина

Создайте свою историю в нашем блоге!

СТАНЬ МОДЕЛЬЮ ЭСТЕТИКИ ВОЗРАСТА

Наши журналисты и фотографы всегда готовы осветить вашу красоту и рассказать вашу историю!

Читайте все наши истории ЗДЕСЬ.
Материал блога
Эстетика Возраста