Солнце — наш добрый друг, источник жизни и энергии. Без его тепла и света существование на Земле было бы невозможным. Однако чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей причиняет вред коже, особенно с возрастом. Одним из таких проявлений являются пигментные пятна, которые появляются у многих людей в зрелом возрасте. Рассмотрим, что такое пигментные пятна, почему они возникают, и как правильно реагировать на их появление.

Пигментные пятна — это участки кожи, в которых скапливается избыточное количество меланина, пигмента, отвечающего за окраску кожи, волос и глаз. В основном, их появление связано с совокупностью факторов:

• Возрастные изменения: с возрастом клеточные процессы замедляются, и кожа более подвержена повреждениям;

• Воздействие ультрафиолета: солнечные лучи стимулируют выработку меланина, что при постоянном или чрезмерном воздействии приводит к появлению пятен. Эти пятна называются лентиго: одиночные или множественные коричневые пятна с чёткими границами;

• Гормональные сбои: беременность, менопауза, нарушения щитовидной железы могут способствовать развитию гиперпигментации (мелазма);

• Наследственность: у человека заложена предрасположенность к пигментации.

С возрастом кожа становится уязвимой и менее эластичной.

Ультрафиолетовые лучи, особенно в час пик, вызывают повреждение клеток и ускоряют процессы старения. В результате не только образуются пигментные пятна, но и могут возникать другие возрастные изменения — морщины, потеря упругости кожи.

Солнечное воздействие не только увеличивает риск появления гиперпигментации (на отдельных участках тела появляются тёмные пятна различной формы и размеров), но и способствует развитию фотостарения — того, что врачи называют "старением, вызванным солнцем".

Есть несколько способов минимизировать их воздействие и снизить их видимость:

• Использовать средства с SPF (как выбрать такие средства, читайте в статье). Идеально — выбирать кремы, подходящие под ваш тип кожи, и наносить их за полчаса до выхода на улицу;

• Избегать прямого солнца в часы пик, обычно с 10:00 до 16:00;

• Обратить внимание на питание. Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи, овощи и фрукты (подробнее о полезных продуктах в статье).

• Регулярное очищение и увлажнение. Это помогает снизить риск воспалений, которые усугубляют пигментацию;

• Пилинги с мягким действием. Их проводят под контролем специалиста, чтобы равномерно снять поверхностный слой кожи;

• Косметические процедуры. Лазерное удаление, фототерапия, химические пилинги — все это эффективные методы, однако требуют профессионального подхода и консультации дерматолога и косметолога;

• Избегайте травм кожи. Микротравмы увеличивают риск появления новых пятен.

• Надевайте головные уборы, темные очки и используйте солнцезащитный крем;

• Следите за уровнем гормонов и обращайтесь к врачу по поводу дисбалансов;

• Не злоупотребляйте косметическими средствами, содержащими агрессивные компоненты;

• Помните, что изменения цвета или формы пятен требуют консультации специалиста.

Пигментные пятна в зрелом возрасте — это не только косметическая проблема, но и сигнал организма о необходимости обратить внимание на собственное здоровье и образ жизни.

Защита от солнца, правильный уход, медицинские процедуры и осознанность позволяют не только бороться с возникшими пятнами, но и существенно снизить риск их появления. Помните, что забота о коже — это инвестиция в здоровье, а следовательно – в долголетие.