Базовый биохакинг мозга 40+
Реалити-формат с Ксенией Леус и Андреем Гуляевым
2 занятия + практика
2 занятия + практика
Есть момент, который редко проговаривают вслух.
После 40 лет с вами ничего не сломалось.
Но мозг перестал работать «по умолчанию».
Те же нагрузки, тот же режим, те же ожидания от себя — а концентрация уходит, память подводит, усталость накапливается быстрее, чем раньше.
После 40 лет с вами ничего не сломалось.
Но мозг перестал работать «по умолчанию».
Те же нагрузки, тот же режим, те же ожидания от себя — а концентрация уходит, память подводит, усталость накапливается быстрее, чем раньше.
Этот мастер-класс — не про мотивацию и не про «стань лучшей версией себя».
Он про взрослый, честный апгрейд мозга, с учётом возраста, реальности и нормальной жизни.
Он про взрослый, честный апгрейд мозга, с учётом возраста, реальности и нормальной жизни.
Формат — реалити.
Не абстрактная теория, а живой разбор реальных состояний, привычек и решений на примере Ксении.
Без героизма, без фанатизма, без «встаём в 5 утра и медитируем».
Не абстрактная теория, а живой разбор реальных состояний, привычек и решений на примере Ксении.
Без героизма, без фанатизма, без «встаём в 5 утра и медитируем».
ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
Занятие 1.
Сон и мозг 40+
Сон и мозг 40+
Как перестать жить в режиме фонового тумана и вернуть ясность.
Вы разберёте:
Без идеальных режимов и лайфстайла из запрещённой соцсети.
Только то, что работает в реальной жизни.
Результат:
вы начинаете просыпаться с головой, а не просто открывать глаза.
Вы разберёте:
- почему сон с возрастом перестаёт восстанавливать мозг автоматически
- откуда берётся ощущение «я всё время устала, даже когда сплю»
- как сон напрямую влияет на память, внимание и эмоциональную устойчивость
- какие минимальные изменения реально дают эффект уже через несколько дней
Без идеальных режимов и лайфстайла из запрещённой соцсети.
Только то, что работает в реальной жизни.
Результат:
вы начинаете просыпаться с головой, а не просто открывать глаза.
Занятие 2.
Память, концентрация и быстрое обучение
Память, концентрация и быстрое обучение
Как мозг зрелого человека может учиться быстрее, а не медленнее
Вы поймёте:
Будут простые упражнения на:
Результат:
возвращается чувство контроля над своей головой и уверенность в интеллектуальной форме.
Вы поймёте:
- почему ощущение «я стала хуже соображать» — иллюзия
- как меняется тип памяти с возрастом и как этим пользоваться
- почему концентрация — это не сила воли
- как учиться новому без перегруза и выгорания
Будут простые упражнения на:
- рабочую память
- вход в фокус за несколько минут
- усвоение информации без ощущения «я не тяну»
Результат:
возвращается чувство контроля над своей головой и уверенность в интеллектуальной форме.
ФОРМАТ УЧАСТИЯ
- Наблюдатель:– 2 занятия в реалити-формате;
– доступ к записям.
Подходит, если хотите посмотреть, понять и осмыслить. - Вовлечённый:– 2 занятия;
– неделя домашних заданий;
– 2 дополнительных вебинара с разбором и углублением.
Подходит, если хотите не просто понять, а реально изменить режим жизни и мышления.
ДЛЯ КОГО ЭТО
Для женщин 40+, которые:
- устали жить в ощущении постоянного умственного фона и перегруза
- не хотят «молодиться», а хотят быть ясными, собранными и живыми
- ценят интеллект, глубину и уважение к возрасту
- хотят чувствовать, что мозг — их союзник, а не источник тревоги
Это не курс «как стать продуктивнее».
Это интеллектуальная гигиена зрелого возраста.
Это интеллектуальная гигиена зрелого возраста.
Без стыда.
Без насилия над собой.
Без иллюзий, что «раньше было лучше».
Просто спокойный, взрослый апгрейд того, с чем вы живёте каждый день.
Без насилия над собой.
Без иллюзий, что «раньше было лучше».
Просто спокойный, взрослый апгрейд того, с чем вы живёте каждый день.
Чтобы мероприятие ощущалось как ценный интеллектуальный опыт, а не «два эфира и до свидания».
- 1. Мини-гид (PDF)
«Базовая гигиена мозга 40+»- сон и когнитивная энергия
- что реально влияет на память
- что крадет внимание каждый день.
Коротко, спокойно, без моралей. - 2. Недельный трекер состояния
- сон
- ясность
- концентрация
- усталость.
- 3. Аудио-практика
«Вход в фокус за 7 минут»
Без медитационного театра. Просто рабочий инструмент. - 4. Закрытый чат на неделюБез токсичной мотивации и «давайте все срочно менять жизнь».
Формат — поддержка, вопросы, живые наблюдения. - 5. Реалити-разборОтдельный бонус: что реально сработало у Ксении, а что нет.
Люди это обожают. Потому что честно.
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
ПАКЕТ 1. Присутствие
Что входит:
- участие в 2 онлайн-занятиях
- живое присутствие в реалити-формате
Для тех, кто:
- хочет посмотреть
- понять
- почувствовать отклик
Без обязательств. Просто быть рядом и взять своё.
1990 ₽ вместо 5000 ₽
ПАКЕТ 2. Практика
Что входит:
- всё из пакета «Присутствие»
- доступ к записям
- неделя практики (задания, упражнения, трекер)
- доступ в Клуб «Эстетика Возраста» на период практики.
Для тех, кто:
- хочет не просто понять, а почувствовать изменения
- ценит поддержку и среду
- хочет мягко встроить новые режимы в жизнь.
Это уже не «посмотрела», это пожила по-новому неделю.
3900 ₽ вместо 7500 ₽
ПАКЕТ 3. Фокус
Что входит:
- всё из пакета «Практика»
- полный курс «Фокус» от Андрея Гуляева
- доступ к системной работе с вниманием и концентрацией.
Для тех, кто:
- работает головой
- учится, ведёт проекты, принимает решения
- хочет устойчивый фокус, а не временный подъём.
Это уже долгая инвестиция в интеллектуальную форму, а не разовая история.
8900 ₽ вместо 19000 ₽
Отзывы о клубе: