Rus
/
Разное о возрасте
Партнерам
Сотрудничество
Контакты
ПОМОЧЬ ❤️
Невербальное превосходство.
Какую историю мы рассказываем, просто входя в комнату?
Мир оценивает тебя задолго до того, как ты успел что-то сказать. В первые секунды. По твоей позе. По твоему молчанию. По тому, как быстро ты объясняешься. По тому, насколько отчаянно ты хочешь понравиться.

Большинство людей ходят по жизни как дешевый товар на распродаже, сами не понимая, что рекламируют собственную низкую ценность.

Всё это - из-за детской веры в то, что если быть правильным, хорошим, старательным, то однажды кто-то это заметит и оценит. Должна вас разочаровать: не оценят. Напротив - поймут вашу слабость и будут пользоваться.
В этой серии статей мы поговорим о том, как сделать наше поведение более "дорогим". Тема открывается статьёй о том, как мы располагаемся в пространстве и как двигаемся, а также о имидже. Ведь это-при всей моей любви к стилю-важнее, чем статусная одежда, дорогие украшения, крутое авто и прочий камуфляж.
Мы все встречали женщин, чья внешность явно не была выигрышным лотерейным билетом. Но при этом они умудряются нести себя как королевы.  Это не магия — это чистая кинетика. Вместо того, чтобы инвестировать время и деньги в бесконечный тюнинг фасада, они просто научились двигаться как аристократки.
Разберем, как обеспечить себе это невербальное превосходство. Как с помощью жестов и осанки транслировать интеллект и достоинство так убедительно, что даже природа признает свою ошибку.

Готовы сменить статус «просто приятной женщины» на «ослепительную личность», не прибегая к услугам хирургов? Тогда поехали...
Что такое кинететический имидж?
Это наше ежедневное поведение: как мы располагаем своё тело в пространстве, двигаемся, взаимодействуем с окружающим предметами. И как итог - какое впечатление производим со стороны "с закрытым ртом". Речь не о тех кейсах, когда мы специально стараемся впечатлить других и привлечь внимание.

Мы также недооцениваем роль невербалики в момент вербального общения: в какой позе находимся, какими жестами сопровождаем речь и т.д...

Давайте прокачаем нашу фоновую часть имиджа. Зачем упускать возможность шикарной самопрезентации нон стоп 24/7?
Разложим её на составляющие:
– Сколько места мы занимаем в пространстве.  Скукоживаемся на кончике стула, заткнув сумочку куда попало? Или позволяем себе комфортно разместиться и удобно разложить свои вещи?
– Завершаем свои движения или оставляем незавершёнными?
Если же движение не доведено до конечной точки, то сразу понятно: человек волнуется. Или сомневается в своём праве на уверенное поведение.
– Наши позы плоские или объёмные? Первые – про жёсткость и «железобетонность». Вторые – когда парные суставы расположены не плоско, а пространственно - про свободу и раскованность.
- Какие углы в ваших позах – в сгибах конечностей и туловища? Тупые говорят о расслабленности, прямые – про сохранение энергии, острые – про напряжение энергозатраты.
- Какова скорость наших движений? Чем она выше, тем больше в этом энергии и молодости. Но вместе с этим ниже статус.

Только верхнеранговый человек может позволить себе вальяжность и неторопливость.

Хотя есть один хак, который даже при высокой скорости «спасает» высокий статус.

Это:

– Ритмичность движений. Если в походке и жестах прослеживается ярко выраженный ритм, то статус очевиден даже на высокой скорости.

Обратная сторона – «кинестетический шум» – мелкая жестикуляция, много быстрых суетливых (часто ненужных) движений. О верхнем ранге тут нет и речи...

– Степень многозадачности. Статусный человек никогда не будет взбегать по лестнице, одновременно разыскивая что-то в сумочке и скороговоркой отвечая на телефонный звонок. Такая "бурная деятельность - по факту её имитация (ИБД) - признак исполнителя низшего звена, «рабочей лошадки».

- Претенциозность и вычурность поз или естественность и непринуждённость. Вспомните ситуацию, когда вы стали свидетелем очевидной манерности: в гостях, в ресторане... Например, разодетая в пух и прах девушка показывает окружающим класс пользования столовыми приборами. Маловероятно, что она демонстрирует такой эквилибр у себя на кухне при каждом приёме пищи. Наверняка это наигранное! Аристократки так не делают.
- Что важнее вы или предметы вокруг вас?
Вы пришли в кафе, вольготно расположились на всей поверхности стула и заказали кофе. Пока вам его несут, вы адаптируетесь в пространстве.
И тут опять выбор: вы приспосабливаетесь сами или приспосабливаете простанство под себя? Подвигаете стул. Удобно кладёте сумку. Неторопливо снимаете перчатки - не комкаете, а расправляете. Передвигаете под себя столовые приборы.

Следующий маркер - то, как вы берёте чашку. Возможны два варианта - акцент на вас и на чашке. Нетрудно догадаться, что при уверенной трансляции центр должен приходиться на вас. Предмет в этой конструкции второстепенен.
Чтобы добавить в движения объёмности (а она всегда про уверенность), производите действие не прямо перед собой, на в диапазоне 45%. Это более сильная позиция.

- Градус эмоционального состояния.
Сравним условно нашу эмоциональную окраску с основными цветами:
Синий – официальность, деловитость.
Зелёный – приветливость, душевность.
Красный – призыв, авторитарность, гнев.
Жёлтый – искрящийся позитив, заигрывание.

"Дорогая" коммуникация обычно окрашена в эмоции прохладного градуса: в зелёный и синий. Красный и жёлтый может быть вкраплён как акцент, бонус, подарок: комплимент, призыв, благодарность... Люди высшего уровня не расточают позитив без дела - применяют его точечно и адресно. Прочим сложнее контролировать свои чувства в силу постоянного напряжения. Вот их и треплет - от красного гнева до жёлтого заискивания...
Итак, резюмируем:
Успешные, уверенные в себе люди чаще всего находятся в объемных, раскрытых, завершенных позах. Они отличаются ровной осанкой, спокойными ритмичными движениями. Их жесты богаты и иллюстративны, в них нет шума и мельтешения.

Они не спешат, не суетятся, не делают пять дел одновременно. Дарят свой позитив (кстати, и негатив тоже) в строго выверенных дозах.

Они излучают гармонию и естественность. Никакой наигранности. Слова полностью соответствуют движениям.
Как понять, что вы – человек нижнего ранга?
Вы суетитесь. Спешите. Излишне стараетесь. Всё это - излишний расход энергии. Вы как будто говорите: "Я здесь менее важен, чем вы. Моё время менее ценно, чем ваше. Я - нуждающийся, вы - источник ресурса. Я пришёл к вам с просьбой. От вас зависит - одарить ли меня вашей милостью".
Fake it ‘til you make it
Мы с вами выяснили, что запросто можем влиять на людей своими движениями. А теперь вопрос: работает ли это в нашу сторону: мы по-другому движемся – и тем самым меняем наше эмоциональное состояние?

Учёные заинтересовались этим вопросом и провели ряд экспериментов. За основу был взят метод поведенческой коррекции Валентина Шишкина, созданный в 2017 году, некоторыми наработками которого я пользовалась в этой статье.
В искусственно созданной атмосфере публичного выступления участникам предлагалось использовать те или иные движения, позы и жесты. В моменте проводилась функциональная диагностика (электромиограмма, термометрия, кожно-гальваническая реакция) и экспертный анализ видеофиксации.
Результаты удивили: зависимость оказалась прямая. Определенные позы и жесты действительно придают уверенность, улучшают когнитивные функции мозга, повышают концентрацию. Меняют химию нашего организма – по сути трансформируют нас с вами.

Мы с вами можем убедиться в этом лично. Попробуйте встать, поднять широко расставленные руки наверх, посмотреть в небо и сказать: "Как же мне хреново…"

А теперь ссутультесь, опустите голову, зажмитесь в плечах, скрестите  на груди руки и попробуйте произнести: «Как же мне хорошо!». После этого у вас не останется сомнений, как это работает...
Интерьер важен. Или как за 6 месяцев организовать себе «вдовий горб».
Как оказалось, на нас также впрямую влияют окружающие предметы: пейзаж, интерьер... Например, если на кухне неудобно, хозяйка постепенно подстраивается под пространство. Тело горбится, перекашивается и запоминает эти неудобные позы. Если рабочий стол или гладильная доска на 10 см ниже комфортного уровня, то уже месяцев через шесть ей обеспечен вдовий горб...

Итак, разобрали, как надо. А теперь будем внедрять это в нашу жизнь: выявлять нежелательные паттерны и менять на желательные.
Уровень личности определяется тем количеством истины о себе, которую эта личность готова воспринять.
Обожаю это определение!
А вы готовы увидеть себя со стороны?
Тогда запишите на видео реальный процесс вашего действия либо смоделированную ситуацию. И посекундно разберите эту запись по критериям:

- Это тело лидера или подчиненного? Неудачника или победителя?
- Насколько высок ваш уровень энергии?
- Высокий или низкий статус? Аристократия или плебс?
- Ваше тело асексуальное или подаёт явные эротические сигналы?

Проследите: где слишком жестко, где скомканно, где много зажимов...

А теперь подумайте – как это можно сделать еще хуже (гипертрофировать несовершенство). Это отлично помогает увидеть: на что заменить, чтобы было, как вам хотелось бы (противоположное тому, что ухудшает). Сделайте выводы. И запишите новое - скорректированное - видео!
В следующей статье этой серии мы поговорим о том, как сделать более «дорогой» и аристократичной нашу речь – устную и письменную. Как с королевской позиции отражать словесные нападки – от перебиваний до оскорблений.