Самое ценное в этом возрасте —
не делать всё в одиночку. Более того, мета‑анализ 23 исследований свидетельствует: социальная поддержка напрямую связана с лучшим здоровьем и долголетием с коэффициентами эффекта 1.2–1.8
(статья). Это говорит о том, что быть частью женского сообщества — не просто приятно, это
полезно для жизни.
Психологический эффект участия в группе подтверждён: женщины, обменявшиеся опытом и поддержкой, через полгода отмечают повышение ощущения собственной значимости и эмоционального благополучия .
Поддержка других женщин, которые тоже ищут, учатся, пробуют, — это не просто
«приятное окружение». Это живая среда, в которой легче расти.
Учёные давно замечают: в сообществах, где женщины чувствуют принадлежность, заботу и возможность быть собой, уровень энергии, мотивации и даже физического здоровья заметно выше. Это один из секретов долголетия:
не быть одной, быть в кругу, который вдохновляет.