Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой».
Одна из моих пациенток, интересная и красивая от природы женщина, рассказала, что осознала свою привлекательность только в 37 лет. Они с семьей в первый раз выехали за рубеж. Море, солнце, новая страна, другой мир, для поездки приобретены новые элегантные одежды. Так вот там она ВПЕРВЫЕ увидела себя в зеркале, стояла удивленная и пораженная. Первые слова, обращенные к мужу и дочери: «Почему вы никогда не говорили, что я красива?» В ответ с обеих сторон протесты: «Да что ты, мы всегда говорим тебе, какая ты красивая!» И это было правдой. Однако у нее не было такого ощущения. Оно появилось, накрыло ее только в этот момент. Что же нам мешает встретиться с собой настоящим?
Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой». Во многих случаях, когда мы уверены, что поступаем и судим вполне здраво, на самом деле срабатывает определенное бессознательное клише. Мы ощущаем себя, относимся к себе, принимаем себя или нет, определяем нечто хорошим или плохим, старым или добрым, красивым или нет, согласно очень консервативным установкам. Они могут быть весьма далеки, а то вовсе противоречить реальности. Установки формируются в раннем детстве в основном под влиянием наших родителей.
Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой». Во многих случаях, когда мы уверены, что поступаем и судим вполне здраво, на самом деле срабатывает определенное бессознательное клише. Мы ощущаем себя, относимся к себе, принимаем себя или нет, определяем нечто хорошим или плохим, старым или добрым, красивым или нет, согласно очень консервативным установкам. Они могут быть весьма далеки, а то вовсе противоречить реальности. Установки формируются в раннем детстве в основном под влиянием наших родителей.
Осознать и изменить установки - непросто, поэтому в такой работе помощь оказывает психолог. Однако, часть большого пути можно пройти самостоятельно. Так например, моя пациентка увидела себя в новом ракурсе благодаря ситуации абсолютной новизны: иная страна, спокойный ритм пляжной жизни, улыбки окружающих людей, острота восприятия, которая всегда появляется во всем новом и радостном.
Весна - время позитивного мышления и счастливых перемен. Вместе с обновлением мира можно обновить и себя. Посвятите себе некоторое время тишины. Вспомните и запишите все хорошее, положительное в себе, ваши достижения. Запишите все комплименты, что говорят вам близкие и значимые для вас люди. Важно быть в потоке жизни, доверять и открываться новому. Желайте и начните делать то, чего вы раньше не делали, но очень хотели. Меняйте свои отжившие установки, осознавайте и цените себя в настоящем, принимайте, а значит, любите себя!
Весна - время позитивного мышления и счастливых перемен. Вместе с обновлением мира можно обновить и себя. Посвятите себе некоторое время тишины. Вспомните и запишите все хорошее, положительное в себе, ваши достижения. Запишите все комплименты, что говорят вам близкие и значимые для вас люди. Важно быть в потоке жизни, доверять и открываться новому. Желайте и начните делать то, чего вы раньше не делали, но очень хотели. Меняйте свои отжившие установки, осознавайте и цените себя в настоящем, принимайте, а значит, любите себя!