Наши поведенческие сценарии сформировались в силу определенных обстоятельств и когда-то сохраняли наше эмоциональное благополучие.
Лучшее, что мы можем сделать для себя в этой ситуации:
1. Осознать сам факт вечного ожидания и самоотказа.
2. Принять его и простить себя за него. Наши поведенческие сценарии сформировались в силу определенных обстоятельств и когда-то сохраняли наше эмоциональное благополучие. Попробуйте не ругать себя, а прислушиваться к себе, к своим желаниям. Смысл развития себя не в том, чтобы вытеснить и побороть в себе всё то, что вам не нравится, а чтобы прийти к равновесию и гармонии.
3. Решить, что хорошего есть в обдумывании мечты, сравнении разных путей реализации, во взвешивании всех «за и «против». «Ждунчики» великолепно анализируют, находят недостатки, причины «почему нет». Они хороши в исследованиях рынков, в ранжировании товаров, услуг, как критики, аудиторы. Если вы относитесь к этому роду-племени, то просто используйте свои особенности в соответствующей профессиональной среде. Это поможет, как противовес, в личной жизни чаще говорить новому «да», решаться, начинать, преодолевать сложности и достигать успеха.
2. Принять его и простить себя за него. Наши поведенческие сценарии сформировались в силу определенных обстоятельств и когда-то сохраняли наше эмоциональное благополучие. Попробуйте не ругать себя, а прислушиваться к себе, к своим желаниям. Смысл развития себя не в том, чтобы вытеснить и побороть в себе всё то, что вам не нравится, а чтобы прийти к равновесию и гармонии.
3. Решить, что хорошего есть в обдумывании мечты, сравнении разных путей реализации, во взвешивании всех «за и «против». «Ждунчики» великолепно анализируют, находят недостатки, причины «почему нет». Они хороши в исследованиях рынков, в ранжировании товаров, услуг, как критики, аудиторы. Если вы относитесь к этому роду-племени, то просто используйте свои особенности в соответствующей профессиональной среде. Это поможет, как противовес, в личной жизни чаще говорить новому «да», решаться, начинать, преодолевать сложности и достигать успеха.
Если вы решили побороться со своими отложенными в никогда и в никуда стартами, но идти к психологу не решаетесь.
1. Составьте список, что хочется/нужно, но на что никак не решитесь (может, что-то припомните из детства). Он окажется не так уж и велик. Для опытного «Ждунчика» – это добрый знак и некоторое облегчение.
2. Составьте его сейчас — мотивация будет выше, потому что вы УЖЕ сделаете первый шаг и достигните первого результата — списка. Ну что, не страшно? Да, вы можете, когда хотите. Раз за разом эта уверенность будет крепнуть, и настанет день, когда вслед за маленькими делишками в ход пойдут великие дела.
3. Похвалите себя за результат, наградите себя чем-то вкусным, интересным, веселым, что вы любите.
4. Не связывайте со своим начинанием идеальную картинку своей жизни, отнеситесь к нему как приятному дополнению на сегодня, завтра, на пару месяцев, а там будет видно.
Для решения грандиозных задач требуются титанические усилия, зачем это нам? Нет, мы пойдем по жизни легко, играючи, для этого нет необходимости дожидаться понедельника или 1-ого числа.
5. Почувствуйте, какое состояние и ресурс помогут вернуться из состояния, страха и скованности в естественность, где Вы счастливы, спокойны и гармоничны. Подключите ресурс и делайте первый шаг. Так как это хорошо для Вас и только для Вас.
2. Составьте его сейчас — мотивация будет выше, потому что вы УЖЕ сделаете первый шаг и достигните первого результата — списка. Ну что, не страшно? Да, вы можете, когда хотите. Раз за разом эта уверенность будет крепнуть, и настанет день, когда вслед за маленькими делишками в ход пойдут великие дела.
3. Похвалите себя за результат, наградите себя чем-то вкусным, интересным, веселым, что вы любите.
4. Не связывайте со своим начинанием идеальную картинку своей жизни, отнеситесь к нему как приятному дополнению на сегодня, завтра, на пару месяцев, а там будет видно.
Для решения грандиозных задач требуются титанические усилия, зачем это нам? Нет, мы пойдем по жизни легко, играючи, для этого нет необходимости дожидаться понедельника или 1-ого числа.
5. Почувствуйте, какое состояние и ресурс помогут вернуться из состояния, страха и скованности в естественность, где Вы счастливы, спокойны и гармоничны. Подключите ресурс и делайте первый шаг. Так как это хорошо для Вас и только для Вас.
Дополнительным ресурсом энергии могут быть:
- музыка, кому-то нужна медитационная, кому-то классика (меня, например, «заводит» латиноамериканская);
- активная работа тела для получения порции эндорфинов перед началом «дела» - прогулка, утренняя пробежка, заплыв в бассейне, танец, чудесный секс;
- энергичная и позитивная приятельница, с которой приятно разделить новое занятие;
- поговорите о плане-мечте со своей собакой, ее преданность вас поддержит;
- представьте себя актером, который наконец получил ту роль, которую давно хотел сыграть — увлечение живописью или верховой ездой, карате или кулинарией. Ощутите его радостное предвкушение от выхода на сцену, очарование и мягкий юмор его героя. Вы — на сцене, вы в свете софитов, вы — актер, вы — действующее лицо.
- активная работа тела для получения порции эндорфинов перед началом «дела» - прогулка, утренняя пробежка, заплыв в бассейне, танец, чудесный секс;
- энергичная и позитивная приятельница, с которой приятно разделить новое занятие;
- поговорите о плане-мечте со своей собакой, ее преданность вас поддержит;
- представьте себя актером, который наконец получил ту роль, которую давно хотел сыграть — увлечение живописью или верховой ездой, карате или кулинарией. Ощутите его радостное предвкушение от выхода на сцену, очарование и мягкий юмор его героя. Вы — на сцене, вы в свете софитов, вы — актер, вы — действующее лицо.