2024-08-11 10:15

PRO_ обида – точка входа в доверие и понимание себя

Наши бытовые обиды – это всегда некий эмоциональный ответ на возникнувшую травмирующую ситуацию. Если в сердце есть исправный компас, ориентирующий нас на возвращение в текущую жизнь и спокойное принятие - мы способны сохранить эмоциональную устойчивость. Хотя бы потому, что обида это НЕ врожденное чувство человека, в отличии например, от доверия.

Последнее является для каждого человека глубинной потребностью, такой базовой настройкой для каждого из нас. Поэтому, обижаясь, очень важно быть с собою честным и учиться понимать себя.

Бывает, случается психологический ожог такой силы, когда последствия невыраженного на обидчика гнева становятся психологической проблемой. Подавляя и не проявляя эту боль на несправедливые оскорбления или обстоятельства, человек, в результате, терзает свою душу и тело, разрушает отношения с близкими и любимыми людьми, иногда - с социумом.

Как следствие, все эти отрицательно окрашенные эмоции превращаются в тяжелый узел множества состояний: осуждение, жалость к себе, злопамятство и мстительность.

От обиды нужно избавляться как от вируса, который атакует наше представление о мире и о себе, и отравляет нашу жизнь.

Так что, самым верным будет научиться превращать обиду в свой положительный опыт. Если обида возникла из-за обманутых ожиданий, лучше переведите ее в ярость. Ярость дает энергию, мотивацию и силы действовать. Если конечно вы не хотите бесконечно жить с затаенным чувством страдания.

Не думайте, что лучший ответ на неприятное замечание в ваш адрес это колкость или острОта, которая позволит почувствовать свою силу и превосходство. От этого мало пользы. Вы сбережете время и нервы, если остановитесь.

И уж если вы жаждите мщения, вспомните римского императора Марка Аврелия, который утверждал, что «настоящий способ отмстить врагу — это не уподобляться».

Обозначьте для себя границу между теми оскорблениями, которые можно проигнорировать, и теми неприятными замечаниями, которые стоит принять во внимание.

Обидчивых людей (речь здесь не о тех, кто использует обиду для намеренной манипуляции людьми - там другая история) я призываю познакомиться с точкой зрения философов-стоиков на эту проблему. Коротко суть ее в том, что не стоит воспринимать критику как оскорбление. И даже если испытываешь в этот момент злость, то направлять ее надо на самого себя. Критика со стороны уважаемого или хорошо знакомого человека может быть основана на знании, которого, возможно, вам не хватает. Поэтому к ней стоит относиться серьезно даже если это приносит боль обиды.

В других случаях вспоминайте Сенеку: «Большая часть оскорблений — плод дурного истолкования»

Я не призываю перестать испытывать какие-либо чувства. Я бы хотела чтобы мы все научились их использовать во благо.
И первый шаг на этом пути – признание обиды. Потом следует понять какие именно ожидания были нарушены, почему и как они вообще были сформированы.

Пусть понимание себя станет вашей способностью в умении разобраться в смыслах обиды. Такое понимание поднимает на новую высоту процесса самопознания, позволяет установить честные отношения с самим собой, станОвится необходимым условием достижения полноты жизни и осознания ее смысла, рождает ощущение радости ...

И еще хочу сказать, что точка перехода от обиды к пониманию себя дает человеку столько степеней свободы, сколько он способен применить для управления своей жизнью. Это бесценное состояние, за которое стоит побороться)

P.S. Обида, как камень в ручье, – она не должна становиться препятствием для естественного благоприятного течения вашей жизни.