Токсичное общение — это обыкновенное дело. Даже при тщательном выборе круга друзей, внезапные собеседники могут испортить настроение.
Всего 28 лет назад люди договорились называть противных, надоедливых, малоприятных людей интеллигентным словом «токсичные». То есть «ядовитые», «отравляющие». Похвастаться степенью по психологии мы не можем, поэтому углубляться в науку не собираемся.
Давайте поразмышляем о токсичных взаимоотношениях между людьми и как с ними справляться.
Важно разобраться: отношения с человеком реально токсичны, или с этим человеком просто неинтересно? Отсутствие интереса само по себе сводит коммуникацию на нет. А вот токсичность в общении — это как минимум дискомфорт.
Давайте поразмышляем о токсичных взаимоотношениях между людьми и как с ними справляться.
Важно разобраться: отношения с человеком реально токсичны, или с этим человеком просто неинтересно? Отсутствие интереса само по себе сводит коммуникацию на нет. А вот токсичность в общении — это как минимум дискомфорт.
Почему токсичные люди так неприятны?
Зачастую такие люди навязывают своё общение:
В результате «токсики» подрывают у других веру в себя и в окружающий мир.
Без веры в себя человек теряет колоссальное количество энергии. Отсюда также вычитается энергия, потраченная на плохое настроение, ворчание, ругань, гневное проговаривание про себя и тому подобное.
- из позиции жертвы;
- из позиции критика;
- обесценивая собеседника и его достижения.
В результате «токсики» подрывают у других веру в себя и в окружающий мир.
Без веры в себя человек теряет колоссальное количество энергии. Отсюда также вычитается энергия, потраченная на плохое настроение, ворчание, ругань, гневное проговаривание про себя и тому подобное.
Почему называется токсичное общение?
Находиться в таких состояниях — все равно, что яду хлебнуть. Поэтому это понятие проучило такое название. И как при любых отравлениях необходимо вывести яд из организма.
❓Как победить интоксикацию
Отследить и понять, что именно стало отравляющим фактором: замечание, нотации, ссора или неприятная беседа. На какую тему? Обесценили стремления, недооценили заслуги, прошлись по личной жизни, съязвили про недостаточно хорошо подстриженный газон перед вашим домом?
Как только выяснили это, надо вернуть этот токсичный комок «отправителю». Скажите ей или ему о том, что именно было неприемлемо или обидно, что с вами так поступать и разговаривать нельзя.
И сразу станет полегче. Это касается установления личных границ и восстановления энергообмена.
❓Как победить интоксикацию
Отследить и понять, что именно стало отравляющим фактором: замечание, нотации, ссора или неприятная беседа. На какую тему? Обесценили стремления, недооценили заслуги, прошлись по личной жизни, съязвили про недостаточно хорошо подстриженный газон перед вашим домом?
Как только выяснили это, надо вернуть этот токсичный комок «отправителю». Скажите ей или ему о том, что именно было неприемлемо или обидно, что с вами так поступать и разговаривать нельзя.
И сразу станет полегче. Это касается установления личных границ и восстановления энергообмена.
Если не получается победить токсичность в общении напрямую
Если нет возможности поговорить с человеком, то «провести уборку» внутри себя, в своём внутреннем домике, куда все периодически хотят прятаться. Как это сделать? Мысленно пройтись по телу и почувствовать, какое место или область, или конкретный орган наиболее «отравлен», где сконцентрировался негатив. Затем также мысленно вытащить весь болезненный мусор и дать ему раствориться в пространстве.
Приятным завершением станет принятие ванны с солью или соляной скраб.
Приятным завершением станет принятие ванны с солью или соляной скраб.
❓Как принять профилактические меры
Ограничить общение с токсичными людьми. И держать разумную дистанцию.
Все это на словах кажется так легко. И сначала возможно не все так быстро получится. Однако, если проделывать такие экзерсисы с сознательностью, то скоро больше почувствуете целостность, собранность и уверенность в себе.
А вдруг этот токсичный человек именно Вы?
Понять это самостоятельно человеку достаточно сложно. На это могут указать близкие и знакомые. Прислушайтесь к себе и людям вокруг. Ведь неодобрительные замечания могут заставить пересмотреть привычки самовыражения и взаимодействия с миром. В конечном итоге помочь стать ещё лучше.
Как не стать токсичным человеком:
✅ Меньше обсуждать и не осуждать окружающих;
✅ Избегать критики в адрес других;
✅ Оставлять советы при себе, если их не спрашивали;
✅ И помнить, что отравляя жизнь другим, мы в первую очередь отравляем ее себе.
Надеемся, что наши советы привели вас к новым и полезным мыслям. Ведь если делать себя ещё лучше, то и мир вокруг становится светлее❤️
Ограничить общение с токсичными людьми. И держать разумную дистанцию.
Все это на словах кажется так легко. И сначала возможно не все так быстро получится. Однако, если проделывать такие экзерсисы с сознательностью, то скоро больше почувствуете целостность, собранность и уверенность в себе.
А вдруг этот токсичный человек именно Вы?
Понять это самостоятельно человеку достаточно сложно. На это могут указать близкие и знакомые. Прислушайтесь к себе и людям вокруг. Ведь неодобрительные замечания могут заставить пересмотреть привычки самовыражения и взаимодействия с миром. В конечном итоге помочь стать ещё лучше.
Как не стать токсичным человеком:
✅ Меньше обсуждать и не осуждать окружающих;
✅ Избегать критики в адрес других;
✅ Оставлять советы при себе, если их не спрашивали;
✅ И помнить, что отравляя жизнь другим, мы в первую очередь отравляем ее себе.
Надеемся, что наши советы привели вас к новым и полезным мыслям. Ведь если делать себя ещё лучше, то и мир вокруг становится светлее❤️