Медиа Эстетика Возраста
2023-08-07 22:26 Некогда стареть

Путь к молодости лежит через желудок

В сказках продукты для молодости и вечной жизни добываются обычно отважными поступками. В нашей реальности дела обстоят иначе. Однако, перманентное соблюдение выверенного режима и схемы питания — своего рода тоже подвиг. Но к сожалению, даже если пережёвывать пищу тщательнее и медленнее, то время вспять не повернуть. А выглядеть молодо и красиво хочется прямо сейчас!
Красота кроется внутри.

Самая важная процедура красоты, или beauty-процедура — это поддержание желудочно-кишечного тракта и гормональной системы в здоровом состоянии. Ведь наш организм - это сложное биомеханическое устройство.

Для слаженной работы организму необходимы продукты для красоты и молодости:

  1. Стимулирующие отток желчи (гвоздика, куркума, руккола);
  2. Налаживающие микробиоту кишечника: все ферментированные (квас, квашеная капуста, кокосовый йогурт, комбуча);
  3. Поддерживающие работу поджелудочной железы для усвоения жирорастворимых витаминов (темные листовые овощи, шпинат; красные, синие, фиолетовые ягоды (черника, смородина, малина);
  4. Нормализующие гормональный фон и выработку эстрогена: льняное семя, кунжут, семечки. Без достаточного эстрогена кожа становится сухой и выглядит старой.
  5. Лимфодренажные (зелёные овощи, лосось, селедка, травы).

Выглядеть молодо = иметь здоровый вид?

Когда на коже отсутствуют прыщи, когда она эластичная, увлажнённая и напитанная, то ее обладатель выглядит здоровым и энергичным. Ведь мы здесь не говорим о том, чтобы стараться выглядеть всегда на 18 лет. Мы опираемся на адекватную схему:

Здоровый ЖКТ ⏩ Здоровая кожа ⏩ Здоровый вид ⏩ Молодость, как отсутствие болезней и недугов.

Как подобрать продукты для молодости?

Следующие виды и принципы питания не позволят заскучать при подсчёте калорий однообразного питания. Вы сможете разнообразить как кулинарные изыски, так и повседневное меню, и ещё подобрать для себя любимые полезные продукты.

Продукты, которые обеспечат здоровый, а следовательно молодой вид.

Сезонное питание.

Из названия ясно, что меню составляется, опираясь на времена года, а точнее на продукты, которые выращивают летом, собирают в урожай осенью, заготавливают на зиму и ограничивают весной.

Будут ли натуральные продукты полезнее для молодости кожи, чем производственные? В подновляющем количестве случаев — да.

Здесь также работает принцип предпочтения по самим вкусам еды, то есть выбора горького, сладкого, вяжущего в определённых пропорциях (отсылка к традиционной китайской медицине).

Эти принципы насыщения будут потенциально близки садоводам, огородникам, охотникам, а так же соблюдающим религиозные посты.

Интуитивное питание.

Одна из его главных основ — это осознанный выбор пищи и времени для ее принятия. Утолять голод физический правильно подобранными блюдами; а голод эмоциональный (грусть, обида, скука) — правильно подобранными эмоциями. Приятными. Кстати, это ещё один подходящий способ выглядеть молодо — быть в хорошем настроении.

Флекситерианство.

Или так называемое гибкое вегетарианство.

Для тех, кто имеет веганские убеждения, но родился под звездой мясоеда. Подразумевается, что употребление мяса (белого) допустимо, когда организм требует, но не чаще!
И наконец…

Самое главное, что хочется сказать, уважайте себя и своё тело! Выбирайте продукты для красоты и молодости с тем же трепетом, с которым подбираются таблетки для посудомоечной машины или корм для питомца с чувствительным животиком.

Кормите себя здоровой едой, балуйте полезными десертами и напитывайтесь положительными впечатлениями ☘️
{$co}