Рубрика психолога
Почему нам трудно сказать «нет»
Воспитание очень хорошо врезается в память ребенка, и он через всю жизнь несет настойчивые наставления матери и отца о безотказной помощи старшим людям и даже о некоем альтруизме.

В основной своей массе люди добры. Они охотно откликаются на просьбу о помощи близких людей и не очень.

Мы объясняем незнакомцу маршрут движения по родному городу, помогаем пожилому или слабому человеку на улице. Но бывают ситуации, когда просьба вызывает у нас огромное сопротивление, путает наши планы, требует сверх-усилий в ущерб себе — задеты границы нашего внутреннего «Я».

Кто-то умеет твердо сказать «нет», а для кого-то ситуация «неудобной» просьбы становится критичной или даже стрессовой. Не сумев вовремя сказать «нет», человек вынужден делать то, что совершенно не хочется, и в результате возникают раздражение, обида или злость. Особенно сложно отказывать людям добросердечным, неуверенным в себе. Соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену у чужих желаний. И в результате забываем про собственные.

Что мешает спокойно отказать — неуверенность и страх:

оказаться плохим, злым, боязнь услышать о себе плохое;
оказаться жадным на свои ресурсы (деньги, внимание, время);
обидеть отказом, потерять дружбу, уважение, стать ненужным;
отказ может спровоцировать конфликт;
нежелание испытывать чувство вины после отказа;
представление, что «без меня они не справятся». Желание быть полезным и незаменимым;
потерять шанс, которого потом может и не быть, череды возможностей,
которые можно было получить через того, кому отказываем;
могут исключить из некоей социальной группы. Если часто говорить «нет», можно остаться одиноким;
российская традиция «сам пропадай, а друга выручай»;
отказывать – плохая манера.

Воспитание очень хорошо врезается в память ребенка, и он через всю жизнь несет настойчивые наставления матери и отца о безотказной помощи старшим людям и даже о некоем альтруизме.

Напоследок история из моей жизни по поводу странных просьб. В мою бытность студенткой факультета психологии случилась со мной такая оказия. В «окошко» между двумя лекциями я сидела в свободной аудитории, читала. Подходит ко мне незнакомая барышня, лет 24-х и спрашивает:
- Девушка, вы — москвичка?
- Да — отвечаю.
- И у вас своя квартира?
- Да.
- Пустите меня к себе.

Пауза.Пробегают мысли: Я ее знаю? Она в себе? На мне что-то новенькое тестируют, эксперименты психологов?
- Нет, - отвечаю.
- А почему? Мне жить негде.
- Нет.
- Ну, почему?

Интересней вопрос, а как бы вы поступили в такой ситуации?
Как у вас обстоит дело с отказом? Все просто, если вы никак не МОЖЕТЕ, тогда объясняете причину отказа. Если вас поняли - хорошо, если нет — неприятно, но у вас нет чувства вины за отказ. Сложнее, если можете, но не хотите — исполнение просьбы принесет вам сложности и неудобства.

Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Все мы в своей жизни не раз искали настоящего Профессионала: врача определенной специальности, адвоката, психолога, дизайнера.

Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой».

Продолжаем говорить о влиянии музыки на человека

По «прилипчивым» выражениям можно многое сказать о характере говорящего. Мы расскажем о некоторых словечках и выражениях.

ЧЛюди существа общественные, и общение нам необходимо как воздух. В разных формах и ролях мы контактируем друг с другом. Кто понимает, как важно уметь соблюдать дистанцию общения, тот умеет правильно оценивать настроение и намерения собеседника, и сам ведет себя так, чтобы общение пошло только на пользу. Автор: Ольга Пронина

Модели человеческого поведения удивительно схожи с детско-родительскими взаимоотношениями.

Алексису Образцову и Зонде 19 января исполняется по 50 лет. В честь этого события ребята устраивают большую вечеринку в клубе Агломерат, а редакция блога Эстетика Возраста взяла интервью у российского андерграунд-коллектива. Автор: Аксиния Леус

Авторская колонка Ольги Прониной, практикующего психолога, коуча.

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Недавно Эстетика возраста писала об актрисе Элли Макгроу и синдроме самозванца, которым она страдает. Психолог Гейл Мэттью обнаружил, что большинство людей, добившихся успеха, признались, что чувствовали себя самозванцами в тот или иной период жизни. Что же это такое, как его опознать и как с ним быть? Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус