Рубрика психолога
Каков ваш возраст
Организм любое движение воспринимает, как подтверждение молодости
Процесс старения тела зависит от нашего отношения к старению, наших ожиданий и убеждений, восприятия времени и уровня энергии.


У каждого из нас есть несколько измерений возраста. Календарный (паспортный) возраст, другой - биологический возраст, это степень молодости или старости нашего тела. Биологический возраст зависит как от генов, так и от здорового (или наоборот) образа жизни, и, бывает, сильно отличается от календарного в любую сторону. Кроме паспортного и биологического, у каждого из нас есть свой психологический возраст. Психологический возраст может измеряться как по самоощущению - насколько молодым, взрослым или старым ощущает и оценивает сам себя человек, так и по внешней оценке, как объективный показатель степени развития человека. Психологический возраст определяется многими факторами. Основное отличие взрослого от ребенка - осознание и принятие на себя ответственности за себя и свою жизнь. Взрослый человек строит себя сам, своими руками выкладывая свое будущее.

Процесс старения тела зависит от нашего отношения к старению, наших ожиданий и убеждений, восприятия времени и уровня энергии. Это миф, что Энергия организма постепенно угасает. На самом деле, уровень нашей энергии не привязан к возрасту. Он зависит от нашего отношения к своему организму и наших привычек. Спокойная медитация, здоровый сон, физическая активность помогают сохранить нормальный уровень энергетики.Человек в возрасте 50 лет может ощущать себя на 35, а махнувший на себя рукой 35-летний чувствует себя лет на 15 старее. Организм любое движение воспринимает как подтверждение молодости, а гиподинамию - как сигнал о наступающей старости. Если мы строим свое будущее, планируем его, мечтаем, достигаем желаемого и движемся дальше — мы замедляем, отодвигаем от себя старение. Нам не до него — есть более интересные занятия в жизни, нет никакой зависимости между счастьем и возрастом. В действительности, «осень» жизни может стать самым лучшим периодом времени.

Что такое ваш возраст для вас, именно для вас? Лицо, из зеркала, дипломы и сертификаты, полученные в жизни, штампы о браке, разводе, имена детей, встречи с родителями, цвет одежды, морщинки у глаз, слабеющие мышцы и предающая память, построенный дом и выращенный сад, круг верных друзей. А может это преодоление болезни, невзгод, переезды, преобразования. А может это умение менять себя вместе с жизнью, развиваться и быть в тонусе всегда и везеде, находить то и тех, с чем и с кем всегда интересно и очень хочется повторить снова и снова, сыграть второй, третий и последующие акты в своем жизненном спектакле, а потом сменить роль в нем, или сам сценарий, стать не только актером, но и режиссером?




Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Добавим настроения, радостного ожидания и ускорим приход лета сами, своими руками

Все мы в своей жизни не раз искали настоящего Профессионала: врача определенной специальности, адвоката, психолога, дизайнера.

Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой».

Как научиться формулировать правильные вопросы?Автор: Ольга Пронина

По «прилипчивым» выражениям можно многое сказать о характере говорящего. Мы расскажем о некоторых словечках и выражениях.

Почему люди только ждут и не действуют

Наверняка вы задавались вопросом, почему степень доверчивости, открытости людей такая разная, откуда родом Доверие и Недоверие?

Разбираем по компонентам Личное пространство

Никто не обязан играть в чужие игрушки

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Значение имеют не дата в паспорте или чужое мнение. Мы сами считаем себя молодыми, зрелыми или старыми, сами укладываем себя в прокрустово ложе возрастных стереотипов. С годами мы все реже пробуем что-то новое. С достижением стабильности наращиваем и страх перемен, прекращаем учиться. Редко меняем прическу, примеряем новую роль. Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус