Рубрика психолога
Мы и наше личное пространство
Часто под Личным пространством подразумевают коммуникационную дистанцию. Рассмотрим несколько зон.
Личное пространство - явление парадоксальное и многомерное.
У каждого человека есть свое особенное: чувства, интересы, свои вещи, личная информация - и свое личное пространство. Это зона комфорта, где он чувствует себя спокойно и уверенно. Личное пространство человек рассматривает, как свою собственность, а проникновение туда - как угрозу себе и покушение на то, что принадлежит ему и только ему. Поездки в переполненном транспорте, скученность людских потоков на улицах, концертных площадках, эскалаторах и тесные квартиры — вот места, где постоянно нарушаются границы нашей Личной территории.

Потребность в Личном пространстве универсальна, как потребность в любви или общении – она есть у каждого. У кого-то это пространство больше, у кого-то меньше. Часто под Личным пространством подразумевают коммуникационную дистанцию. Для представителей западной культуры выделяют несколько зон:

1. Интимная зона, порядка 50 см – это, по существу, расстояние вытянутой руки. В интимную зону пускают только очень близких людей, а проникновение в неё постороннего вызывает немедленный дискомфорт и тревогу. В основном разрешается проникнуть в эту зону только тем людям, которые находятся в тесном эмоциональном контакте с ним: детям, родителям, супругам, любовникам, близким друзьям и родственникам.

2. Персональная зона радиусом от 50 см до 1,5 м – это дистанция личной доверительной беседы, дружеской вечеринки.

3. Социальная зона – расстояние от 1,5 до 3,5-4 м, область для контактов с посторонними, чужими людьми. На таком расстоянии мы держимся от посторонних людей, например, сантехника, пришедшего заняться ремонтом в нашем доме, курьера, совершающего доставку товара, нового служащего на работе и от людей, которых не очень хорошо знаем.

4. Публичная зона – до 7 метров – это самые дальние области пространства, которое человек вообще воспринимает, как имеющее отношение к себе. В публичной зоне, например, находится оратор, выступающий перед аудиторией. Когда мы адресуемся к большой группе людей, то удобнее всего стоять именно на этом расстоянии от аудитории.

Как мы видим, Личное пространство - явление парадоксальное и многомерное. С одной стороны, оно должно быть достаточно большим, чтобы мы не чувствовали себя скованными. С другой стороны, нам нужно видеть, слышать собеседника, транслировать ему свои мысли, взаимодействовать с ним - иначе какой смысл в общении? Как «работает» Личное пространство? Чтобы ответить на этот вопрос, французские психологи понаблюдали за обитателями пригородного автобуса, подбиравшего немногочисленных пассажиров на остановках. Входившие в салон рассаживались так, чтобы сидеть в одиночку, без соседа, и только после того, как это стало невозможным, новые пассажиры начали подсаживаться к соседям. Исключение составили знакомые и родственники: эти, входя в салон группами, напротив, старались сеть поближе друг к другу. Выходит, личное пространство - понятие изменчивое. В следующей статье мы выясним, от чего зависят границы комфорта Личного пространства.

В статье использованы материалы из работ Алана Пиза.


Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

ЧЛюди существа общественные, и общение нам необходимо как воздух. В разных формах и ролях мы контактируем друг с другом. Кто понимает, как важно уметь соблюдать дистанцию общения, тот умеет правильно оценивать настроение и намерения собеседника, и сам ведет себя так, чтобы общение пошло только на пользу. Автор: Ольга Пронина

Возрастные кризисы - психологически трудные моменты в жизни человека, связанные с его возрастом.

Бывают токсичные вещества, яды, бывает токсичная атмосфера, а бывают люди, которые в общении создают невыносимую атмосферу и отравляют нам жизнь.

Есть известный тест, когда нужно самому себе дать несколько ответов на вопросы «кто я ?», «какой я?». Среди ответов может быть самоопределение по профессии: инженер, актриса, учитель. Думаю, у каждого из нас есть примеры из жизни, когда самые лучшие студенты, только что получившие свои заслуженные красные дипломы, не могут ответить: «Я - математик», «я - психолог», «я — художник». Автор: Ольга Пронина

Если вы обнаружили у себя или своих близких некоторые проявления Синдрома Самозванца, не стоит слишком огорчаться, вы - среди умных людей... Автор: Ольга Пронина

Авторская колонка Ольги Прониной, практикующего психолога, коуча.

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Недавно Эстетика возраста писала об актрисе Элли Макгроу и синдроме самозванца, которым она страдает. Психолог Гейл Мэттью обнаружил, что большинство людей, добившихся успеха, признались, что чувствовали себя самозванцами в тот или иной период жизни. Что же это такое, как его опознать и как с ним быть? Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус