Рубрика психолога
Мы — это наши установки
Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой»
Установки формируются в раннем детстве в основном под влиянием наших родителей.
Одна из моих пациенток, интересная и красивая от природы женщина, рассказала, что осознала свою привлекательность только в 37 лет. Они с семьей в первый раз выехали за рубеж. Море, солнце, новая страна, другой мир, для поездки приобретены новые элегантные одежды. Так вот там она ВПЕРВЫЕ увидела себя в зеркале, стояла удивленная и пораженная. Первые слова, обращенные к мужу и дочери: «Почему вы никогда не говорили, что я красива?» В ответ с обеих сторон протесты: «Да что ты, мы всегда говорим тебе, какая ты красивая!» И это было правдой. Однако у нее не было такого ощущения. Оно появилось, накрыло ее только в этот момент. Что же нам мешает встретиться с собой настоящим?

Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой». Во многих случаях, когда мы уверены, что поступаем и судим вполне здраво, на самом деле срабатывает определенное бессознательное клише. Мы ощущаем себя, относимся к себе, принимаем себя или нет, определяем нечто хорошим или плохим, старым или добрым, красивым или нет, согласно очень консервативным установкам. Они могут быть весьма далеки, а то вовсе противоречить реальности. Установки формируются в раннем детстве в основном под влиянием наших родителей.

Осознать и изменить установки - непросто, поэтому в такой работе помощь оказывает психолог. Однако, часть большого пути можно пройти самостоятельно. Так например, моя пациентка увидела себя в новом ракурсе благодаря ситуации абсолютной новизны: иная страна, спокойный ритм пляжной жизни, улыбки окружающих людей, острота восприятия, которая всегда появляется во всем новом и радостном.

Весна - время позитивного мышления и счастливых перемен. Вместе с обновлением мира можно обновить и себя. Посвятите себе некоторое время тишины. Вспомните и запишите все хорошее, положительное в себе, ваши достижения. Запишите все комплименты, что говорят вам близкие и значимые для вас люди. Важно быть в потоке жизни, доверять и открываться новому. Желайте и начните делать то, чего вы раньше не делали, но очень хотели. Меняйте свои отжившие установки, осознавайте и цените себя в настоящем, принимайте, а значит, любите себя!

Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Продолжаем говорить о влиянии музыки на человека

Как научиться формулировать правильные вопросы?Автор: Ольга Пронина

ЧЛюди существа общественные, и общение нам необходимо как воздух. В разных формах и ролях мы контактируем друг с другом. Кто понимает, как важно уметь соблюдать дистанцию общения, тот умеет правильно оценивать настроение и намерения собеседника, и сам ведет себя так, чтобы общение пошло только на пользу. Автор: Ольга Пронина

Часто токсичные люди склонны к тревожным состояниям, вплоть до панических атак. Автор: Ольга Пронина

Есть известный тест, когда нужно самому себе дать несколько ответов на вопросы «кто я ?», «какой я?». Среди ответов может быть самоопределение по профессии: инженер, актриса, учитель. Думаю, у каждого из нас есть примеры из жизни, когда самые лучшие студенты, только что получившие свои заслуженные красные дипломы, не могут ответить: «Я - математик», «я - психолог», «я — художник». Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус

Основатель лейбла Ermanno Gallamini – один из тех, кто задает тренды в мире мужских накидок. «Мир – это мой блошиный рынок», – говорит Анджело Галламини. Он живет в итальянском прибрежном городе Чезена, где создает накидки, шали и пончо, пропитанные духом странствий. Редактор моды BACO Валентина Аккардо побеседовала с Галламини о его культовом стиле. Автор: Аксиния Леус