Рубрика психолога
Немного о памяти
Вот что удалось выяснить ученым
Мы хорошо запоминаем то, что имеет смысл, поддается логике.


Ученые в своих многочисленных экспериментах выяснили, что:

1. Очень хорошо запоминается образная информация, потому что язык образов мы освоили прежде, чем речь. Образную память формируют все наши сенсорные системы:
- зрительная (образ лица близкого человека, дерево во дворе родного дома, обложка любимой книги);
- слуховая (звучание любимой песни, голос матери, шум морского прибоя);
- вкусовая (вкус хлеба, лимона или меда);
- обонятельная (запах цветов, любимых духов, дыма от костра);
- тактильная (шерстка котенка, ласковые руки матери, боль порезанного пальца).

2. Мы отлично запоминаем то, что вызывает эмоции. Чем они ярче — тем надежней эмоциональная память хранит наши чувства (радость рождения ребенка, упоение морским прибоем, а может, память страха или стыда за свой прежний поступок ).

3. Моторная, или двигательная память - это наша способность запоминать и воспроизводить разнообразные движения: сидеть, ходить, танцевать, вести автомобиль. Если бы мы не запоминали движений, нам пришлось бы каждый раз, приступая к тому или иному действию, снова обучаться. Приобретенный навык движений отлично запоминается и хорошо воспроизводится.

4. Мы хорошо запоминаем то, что имеет смысл, поддается логике. Это словесно-логическая или семантическая память - на мысли и слова. Когда мы хотим что-то вспомнить, например, какой город является столицей Франции или, кто сейчас президент США, мы активно содействуем нашу семантическую память.

5. Нам проще запоминать то, что можно связать с чем-то уже имеющимся в нашей памяти. Мы скорее вспомним публикацию о Мэрил Стрип, чем пост о незнакомом для нас персонаже.

Впрочем,пример 4 неоднозначен. Если новый герой вызовет сильные эмоции, то его история точно хорошо запомнится. Эмоциональная память чрезвычайно крепка! А если мы обсудим впечатлившую нас историю, да еще напишем комментарии, включимся в обсуждение яркого персонажа, т.е. повторим, и еще раз повторим свои впечатления, подключим моторную (в данном случае- письмо) и семантическую память (мысли и слова), то запомним не только взволновавшую тему, но и других комментаторов.

И все-таки наш мозг не любит замечать и запоминать скучное.




Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Добавим настроения, радостного ожидания и ускорим приход лета сами, своими руками

Все мы в своей жизни не раз искали настоящего Профессионала: врача определенной специальности, адвоката, психолога, дизайнера.

Мы видим себя, события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, которые прихотливо искажают реальность для каждого из нас. Эту предвзятость восприятия в психологии называют «установкой».

Как научиться формулировать правильные вопросы?Автор: Ольга Пронина

По «прилипчивым» выражениям можно многое сказать о характере говорящего. Мы расскажем о некоторых словечках и выражениях.

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Значение имеют не дата в паспорте или чужое мнение. Мы сами считаем себя молодыми, зрелыми или старыми, сами укладываем себя в прокрустово ложе возрастных стереотипов. С годами мы все реже пробуем что-то новое. С достижением стабильности наращиваем и страх перемен, прекращаем учиться. Редко меняем прическу, примеряем новую роль. Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус