Рубрика психолога
Многомерность личного пространства
Цените свое и чужое право на его исключительность и неприкосновенность. Познавая приватный мир партнера, будьте терпеливы и бережны.

- Личное жилое пространство – это место, где можно уединиться, куда, можно в зависимости от своего желания пустить или не пустить другого. У кого-то это дом или квартира, а у кого-то своя комната или хотя бы угол. Общежитие, казарма, коммунальная квартира — самые острые формы нехватки личного жилого пространства. У людей со своей бОльшей территорией бОльше уверенности в себе, силы и энергии на освоение мира. Такой человек более эффективен и реализован в жизни. Кстати, планируя очередной ремонт подумайте, сохранить или обновить свой прежний любимый приватный уголок, будет ли в новом концептуальном жилье так же спокойно и уютно?

- Личное предметное пространство – это мир вещей, которые мы априори бессознательно, а часто и бездоказательно считаем своими. Это не только наши личные вещи, наша собственность, но еще и наша рабочая обстановка: компьютер и стол, наши цветы на подоконнике у рабочего места. Коллега, который воспользуется ими без спроса, вызовет наше недоумение, а то и раздражение. Помните, как после дружеской вечеринки у нас дома мы расставляем чашки и тарелки на привычные (свои) места — подруга хотела помочь и вымыла посуду, и расставила ее по-своему. Любой наш предмет должен иметь место, которое ему определили мы сами.

- Личное информационное пространство – это, прежде всего, право на тайну, на сокровенное. Мы сами устанавливаем степень доверия и круг лиц, которым доверяем в той или иной степени. А еще это информационные системы, группы, контакты, которые мы выбираем, игнорируем или блокируем по своему желанию. Всем нам знакома ситуация, когда кто-то незнакомый, незваный заглядывает на нашу страницу в соц. сети, раздражение от спама в электронной почте, или «когда чужой мои читает письма, заглядывая мне через плечо». Все мы недолюбливаем сплетников, уж слишком их интересует чужая жизнь.

- Личное эмоциональное пространство – это чувства, которые мы предпочитаем переживать по собственному усмотрению, наши личные ощущения, восприятие окружающей обстановки, событий и других людей, наше состояние (радость, печаль, сострадание, удовольствие). Нас раздражает попытка навязать нам какое-то чувство – реклама, рассчитанная на умиления зрителя, или дешевая мелодрама, засилие натуралистичных репортажей СМИ о катастрофах. В Эмоциональное личное пространство так же входят наши привычки, взгляды на жизнь, самооценка, отношение к людям, к своим занятиям, наши цели и задачи, которые мы себе ставим и выполняем (или не выполняем).

- Личное время – это не просто свободное от работы время, оно вообще не связано ни с какими обязательствами. Личным временем можно распорядиться по собственному усмотрению, ни перед кем не отчитываясь, как в голову взбредёт – заниматься каким-то хобби, гулять или вообще лежать на диване и курить ...бамбук. Наши личные интересы, увлечения не всегда совпадают с мировоззрением партнёра. Поэтому зона комфорта обязательно включает в себя возможность побыть в определённое время наедине с собой, помечтать в одиночестве, обдумать насущные проблемы, без объяснений своих желаний другому человеку.

Конечно, нельзя подвести чёткой линии под определением Личного пространства, так как у всех оно сугубо индивидуально. Цените свое и чужое право на его исключительность и неприкосновенность. Познавая приватный мир партнера, будьте терпеливы и бережны.






Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Продолжаем говорить о влиянии музыки на человека

По «прилипчивым» выражениям можно многое сказать о характере говорящего. Мы расскажем о некоторых словечках и выражениях.

Часто токсичные люди склонны к тревожным состояниям, вплоть до панических атак. Автор: Ольга Пронина

Бывают токсичные вещества, яды, бывает токсичная атмосфера, а бывают люди, которые в общении создают невыносимую атмосферу и отравляют нам жизнь.

Алексису Образцову и Зонде 19 января исполняется по 50 лет. В честь этого события ребята устраивают большую вечеринку в клубе Агломерат, а редакция блога Эстетика Возраста взяла интервью у российского андерграунд-коллектива. Автор: Аксиния Леус

Что мешает спокойно отказать?

Поговорим о психологической технике не отправляемых писем.

Есть известный тест, когда нужно самому себе дать несколько ответов на вопросы «кто я ?», «какой я?». Среди ответов может быть самоопределение по профессии: инженер, актриса, учитель. Думаю, у каждого из нас есть примеры из жизни, когда самые лучшие студенты, только что получившие свои заслуженные красные дипломы, не могут ответить: «Я - математик», «я - психолог», «я — художник». Автор: Ольга Пронина

Если вы обнаружили у себя или своих близких некоторые проявления Синдрома Самозванца, не стоит слишком огорчаться, вы - среди умных людей... Автор: Ольга Пронина

Авторская колонка Ольги Прониной, практикующего психолога, коуча.

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Недавно Эстетика возраста писала об актрисе Элли Макгроу и синдроме самозванца, которым она страдает. Психолог Гейл Мэттью обнаружил, что большинство людей, добившихся успеха, признались, что чувствовали себя самозванцами в тот или иной период жизни. Что же это такое, как его опознать и как с ним быть? Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус