Рубрика психолога
О наших мечтах. «Ждунчики»
Наши планы и мечты, которые мы не решаемся воплощать в жизнь
Наши поведенческие сценарии сформировались в силу определенных обстоятельств и когда-то сохраняли наше эмоциональное благополучие.
Лучшее, что мы можем сделать для себя в этой ситуации:

1. Осознать сам факт вечного ожидания и самоотказа.

2. Принять его и простить себя за него. Наши поведенческие сценарии сформировались в силу определенных обстоятельств и когда-то сохраняли наше эмоциональное благополучие. Попробуйте не ругать себя, а прислушиваться к себе, к своим желаниям. Смысл развития себя не в том, чтобы вытеснить и побороть в себе всё то, что вам не нравится, а чтобы прийти к равновесию и гармонии.

3. Решить, что хорошего есть в обдумывании мечты, сравнении разных путей реализации, во взвешивании всех «за и «против». «Ждунчики» великолепно анализируют, находят недостатки, причины «почему нет». Они хороши в исследованиях рынков, в ранжировании товаров, услуг, как критики, аудиторы. Если вы относитесь к этому роду-племени, то просто используйте свои особенности в соответствующей профессиональной среде. Это поможет, как противовес, в личной жизни чаще говорить новому «да», решаться, начинать, преодолевать сложности и достигать успеха.

Если вы решили побороться со своими отложенными в никогда и в никуда стартами, но идти к психологу не решаетесь.

1. Составьте список, что хочется/нужно, но на что никак не решитесь (может, что-то припомните из детства). Он окажется не так уж и велик. Для опытного «Ждунчика» – это добрый знак и некоторое облегчение.

2. Составьте его сейчас — мотивация будет выше, потому что вы УЖЕ сделаете первый шаг и достигните первого результата — списка. Ну что, не страшно? Да, вы можете, когда хотите. Раз за разом эта уверенность будет крепнуть, и настанет день, когда вслед за маленькими делишками в ход пойдут великие дела.

3. Похвалите себя за результат, наградите себя чем-то вкусным, интересным, веселым, что вы любите.

4. Не связывайте со своим начинанием идеальную картинку своей жизни, отнеситесь к нему как приятному дополнению на сегодня, завтра, на пару месяцев, а там будет видно.
Для решения грандиозных задач требуются титанические усилия, зачем это нам? Нет, мы пойдем по жизни легко, играючи, для этого нет необходимости дожидаться понедельника или 1-ого числа.

5. Почувствуйте, какое состояние и ресурс помогут вернуться из состояния, страха и скованности в естественность, где Вы счастливы, спокойны и гармоничны. Подключите ресурс и делайте первый шаг. Так как это хорошо для Вас и только для Вас.

Дополнительным ресурсом энергии могут быть:
- музыка, кому-то нужна медитационная, кому-то классика (меня, например, «заводит» латиноамериканская);
- активная работа тела для получения порции эндорфинов перед началом «дела» - прогулка, утренняя пробежка, заплыв в бассейне, танец, чудесный секс;
- энергичная и позитивная приятельница, с которой приятно разделить новое занятие;
- поговорите о плане-мечте со своей собакой, ее преданность вас поддержит;
- представьте себя актером, который наконец получил ту роль, которую давно хотел сыграть — увлечение живописью или верховой ездой, карате или кулинарией. Ощутите его радостное предвкушение от выхода на сцену, очарование и мягкий юмор его героя. Вы — на сцене, вы в свете софитов, вы — актер, вы — действующее лицо.



Ольга Пронина
Коуч, практикующий психолог

Влияние на человека

О манипуляторах, которые упорно ждут от нас ответа «да», когда наше внутреннее естество кричит «нет».

Продолжаем говорить о влиянии музыки на человека

По «прилипчивым» выражениям можно многое сказать о характере говорящего. Мы расскажем о некоторых словечках и выражениях.

Алексису Образцову и Зонде 19 января исполняется по 50 лет. В честь этого события ребята устраивают большую вечеринку в клубе Агломерат, а редакция блога Эстетика Возраста взяла интервью у российского андерграунд-коллектива. Автор: Аксиния Леус

Авторская колонка Ольги Прониной, практикующего психолога, коуча.

Термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, а окружающие их переоценивают. В настоящее вр... Автор: Ольга Пронина

Недавно Эстетика возраста писала об актрисе Элли Макгроу и синдроме самозванца, которым она страдает. Психолог Гейл Мэттью обнаружил, что большинство людей, добившихся успеха, признались, что чувствовали себя самозванцами в тот или иной период жизни. Что же это такое, как его опознать и как с ним быть? Автор: Ольга Пронина

В нашей жизни есть зеркала. Их много, они разные: утреннее зеркало в ванной, зеркальце в пудренице, отражающее только часть лица - глаз, губы, щечки. А есть витрины магазинов, они видят нас в движении, - в одних мы задумчиво плывем с маникюра в кафе, в других торопимся к ребёнку, мужу. А еще есть большие зеркала в примерочной, они видят нас целиком — лицо, одежду, туфли.. Автор: Ольга Пронина

Эти эффектные женщины и мужчины выделяются на фоне других людей и привычных возрастных стереотипов. Все наши герои - это реальные люди, очень и очень разные. Но у всех у них есть общее — независимость от чужого мнения. Они в гармонии с собой и своим возрастом. Однако, каждый из нас видит их по-своему. Они нам нравятся или нет, но в любом случае, вызывают яркие чувства.. Автор: Ольга Пронина

«Прагматичный , системный человек, умеющий выстраивать рабочие процессы» - так говорит о себе многопрофильный специалист Ольга. Работа в HR - технологиях и психологическое образованием МГУ позволило сформировать будущему коучу систему, направленную на достижение результатов, что вывело Ольгу на новый уровень карьерного роста и коммуникацию с людьми. Автор: Аксиния Леус